染雾学会控制自己作文 篇一：如何培养自我控制力
自我控制力在我们的日常生活中起着重要的作用。它帮助我们保持冷静、集中注意力、坚持目标并克服诱惑。而且，良好的自我控制力还可以帮助我们在学习、工作和人际关系中取得成功。那么，如何培养自我控制力呢？
首先，建立明确的目标是培养自我控制力的重要一步。我们需要明确自己想要达到的目标，并制定相应的计划。例如，如果我们想要提高学习成绩，我们可以制定每天的学习计划，并设定一个具体的目标，比如每天完成一定量的作业或背诵一定数量的单词。明确的目标可以帮助我们集中注意力并坚持下去。
其次，要学会管理自己的时间。时间管理是自我控制力的关键因素之一。我们可以使用时间规划工具，比如时间表或日程安排，来帮助我们合理安排时间。我们需要根据自己的需求和优先级来安排任务，并设定时间限制。同时，要学会合理分配时间，避免拖延和浪费时间。
另外，要学会控制自己的情绪和冲动。情绪和冲动往往会干扰我们的思维和判断力。当我们遇到挫折或困难时，要学会保持冷静和理智。我们可以通过深呼吸、放松或与他人交流来控制情绪。此外，当面临诱惑时，要学会拒绝和抵制。我们可以提前制定一些策略，比如远离诱惑源或寻求他人的支持和帮助。
最后，要坚持锻炼和养成良好的生活习惯。身体健康和心理健康是自我控制力的基础。适当的锻炼可以帮助我们释放压力、保持精力和提高注意力。此外，良好的睡眠、饮食和休息习惯也对自我控制力的培养至关重要。
学会控制自己作文 篇二：自我控制力的重要性
自我控制力是一种重要的心理能力，它对我们的生活和工作都有着积极的影响。具备良好的自我控制力可以帮助我们更好地管理情绪、应对挑战、保持专注并实现目标。那么，自我控制力为什么如此重要呢？
首先，自我控制力可以帮助我们管理情绪和应对挑战。面对压力和困难时，我们往往容易情绪失控或冲动行事。而良好的自我控制力可以让我们保持冷静，理智地对待问题，并找到解决问题的有效方法。它可以帮助我们更好地管理情绪，减少冲动和冲突，从而促进我们的个人发展和人际关系。
其次，自我控制力有助于我们保持专注和坚持。在现代社会中，我们面临各种诱惑和干扰，如社交媒体、游戏、电视等。良好的自我控制力可以帮助我们抵制这些诱惑，保持专注和集中注意力，从而提高工作和学习效率。它还可以帮助我们坚持目标，不轻易放弃，并追求更高的成就。
此外，自我控制力对于人际关系的建立和维护也非常重要。在人际交往中，我们往往需要控制自己的情绪和表达方式，以避免冲突和争吵。良好的自我控制力可以帮助我们更好地控制情绪，提高沟通和解决问题的能力，从而促进和谐的人际关系。
最后，自我控制力是个人成功的重要因素之一。无论是在学习、工作还是创业中，自我控制力都是取得成功的关键。它可以帮助我们克服困难和挑战，保持积极的心态和行动，并坚持不懈地追求目标。具备良好的自我控制力可以使我们更有自信和动力，更能够应对各种变化和挑战。
综上所述，自我控制力对于我们的生活和工作都具有重要的意义。通过培养自我控制力，我们可以更好地管理情绪、保持专注、建立和谐的人际关系，并取得更多的成功和成就。因此，学会控制自己是每个人都应该努力追求的目标。
学会控制自己作文 篇三
一个人，偶尔发发脾气是正常的，但经常发脾气就是不好的。我是一个倔强、好胜的女孩，不管别人说什么，我都会一直坚持自己的想法。在生活中，我常常会因为一些鸡毛蒜皮的小事与他人伤了和气。
几天前，我因为一件小事而与妈妈顶了嘴，于是爸爸跑过来先安慰了我几句，然后又说给我讲一个故事，我点了点头，爸爸就立刻开始讲了。他说：“有一个人，他的脾气很差，他的爸爸就对他说：‘孩子，以后你每发一次脾气，就到后院的篱笆上钉一个钉子。’那个孩子不知道有什么含义，就同意了。过了几个星期，他爸爸偶然问他：‘孩子，篱笆上有几个钉子了？’‘数不清。’孩子满脸通红地回答。他爸爸又说：‘那你现在想发脾气时，控制住了自己，以后就可以拔掉一个钉子。’几个星期后，所有钉子全部被拔掉了。孩子把这个好消息告诉了他爸爸，他爸爸听了后，便和他一同来到了后院。他爸爸对他说：‘看到了吧，这些密密麻麻的小洞洞，你知道它代表的是什么吗？’孩子摇了摇头，他爸爸又继续对他说：‘这些小洞洞代表的是，你伤害、得罪的所有人，这些是无法弥补的。’那个孩子听完后，点了点头。后来那个孩子果真很少发脾气了。”爸爸讲完就立刻对我说：“希望你也能改正。”
这个故事让我明白了：学会控制情绪有多么重要啊！一个人如果无缘无故地发脾气，不但会伤害自己，同时也会伤害他人，而且有些伤痕是无法弥补的。
学会控制自己作文 篇四
“要想与别人友好相处，首先要学会控制自己，控制情绪。”从小学开始，这是老师每次在同学之间发生大争执后，对我们教育或可以说是发表的感言。“控制自己”是老师教育学生，家长教育孩子的热门素材之一。
不过，也没错啦。以前有一个同学，是个男生。性格脾气十分暴躁，也没有什么人敢去打扰或是蓄意点燃他的导火线。偶尔，一个可怜的同学去无意去惹怒了他，那这个同学就惨了。他会大叫：“活腻了吗？”然后就是……总是那个同学哭着跑回座位，小学阶段的不少老师也都挺怕这个“汽油桶”，但有一位班主任，很勇敢地送他了一句话：“学会控制自己，相信你会有许多好朋友！”
也许是这句话感化了他吧。总之，他突然温柔多了，当然，他的身边有了许多朋友。从这里，我知道了他是怎样控制自己的。 他的篮球打得不错。一节体育课，两班打篮球比赛。他发挥得不错，但快结束时，外班的一个可怜同学一不小心撞了他一下。这一撞，产生了许多火花，只见他迅速站了起来，用极其粗暴的口气大叫：“小孩儿，不想活啦！”那个“可怜同学”冲出，同学们纷纷避让。突然，他停下了脚步，站在那儿愣了30秒，然后指着那个“可怜同学”说了句：“切，放你一马！”那语气分明温和了许多。 事后有人问他：“按你的性格，不会放过他的呀！你怎么会放过他？”他笑着说，“老师不是让我要学会控制吗？我只好控制！”从此，他的确是努力控制自己，用微笑代替了暴躁，男生们都跟他打球去了，他的身边多了许多朋友，也获得了许多老师、同学的肯定。
改变他的，也就是老师的那句话：“学会控制自己，相信你会有很多朋友！”
学会控制自己作文 篇五
前天老师教我们学了我最喜欢的一节课——学会控制自己的情绪，因为这一周发生了一件令我很伤心的事情，用老师教我们的技巧控制了自己的情绪。
星期四，我和朋友因为玩得太欢快，忘记了时间，六点才回到了家里。我打开门一看，只见妈妈看见我回家了，便问道：“你今天为什么这么晚才回家？”“我……”我心中想道：如果我说今天因为和朋友玩的时间太久才回家，妈妈可能会不让我和朋友玩。如果我说自己被老师留了下来，那么我就变成自己最不希望成为的撒谎小孩……这时妈妈说道：“你可以不说，但是必须反思！”我伤心地回到自己的屋里，虽然没有掉眼泪，但心里已经哭了。“下次一定不能玩得太晚了！”我暗暗下决心。
第二天下午，老师给我们讲了讲怎么学会控制自己的情绪，我听得入了迷，而且知道自己怎么从消极变成原来的我。我回到家，先拿了纸条，写了怎么和妈妈解释。接着，我坐在床上想些开心的事情：星期四我和朋友玩得很高兴、我上了一节自己最喜欢的一节课、我没有成为撒谎的小孩……想着想着就高兴了，然后我把纸条放在妈妈的屋里。
晚饭过后，妈妈回到屋里，看见了我写的纸条，接着和蔼地对我说：“妈妈原谅你了，想和朋友们玩，就和我说一声，但是不能玩得太晚，别总是让我操心。”我诚实地对妈妈说：“好。”
我经过这件事情以后，觉得老师应该早点讲怎么学会控制自己的情绪，这样从小学我们就学会控制自己的情绪，长大以后就不会成为被情绪的奴隶所控制了，不然就像周瑜被诸葛亮气得断命、范进看见自己金榜提名而“喜极而疯”、伍子胥过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发变白……
学会控制自己的情绪，就能让烦恼离你而去。
学会控制自己作文 篇六
生活中大家一定会经常没办法控制自己的心情，其实想要控制自己的心情很简单，只要心中有适合的计划就行了。
先来说一下我吧！我有时候就无法忍受别人的一些语言，所以我经常以乱发脾气来表示自己心中的不满，为了改变自己的这个坏习惯，我为自己做了一个心情表。
让我来告诉你们心情表应该怎么做吧！首先，要观察一下自己平常什么时候开心，什么时候生气等各种心情，千万别忘记写上时间哦！不过时间不需要写很多，只要写上“上午，中午，下午和晚上，还有星期几”就可以了。这样，就可以完成控制心情的第一步了。
第二步更简单，只要把你想好的心情写在上面就可以了，我写在上面的心情只有四种，分别是开心，伤心，活泼和生气。其中的开心和活泼你们可能会以为是一样的，其实活泼可比开心更快乐。
现在再教你们另一种方法吧！你们可以买一块小黑板，然后每天要做记录，那天有几次控制不住自己的心情就在上面画几个月亮，或者其它图案，只要做到一天不发脾气就可以擦一个图案，每个月都要把自己的图案记下来，下个月再重新开始，看一下有没有进步，一年下来你就会知道结果了。
10个以下的评价是，您太温柔，要活泼一点哦！10-20个的评价是，祝贺您，您的情绪控制力很好哦！。20-50个的评价是，您的情绪控制力有点儿差哦！加油吧。50个以上的评价是您有点暴燥哦，请注意一下自己的情绪。100个既以上的要注意了，你的脾气很不好哦，要温柔一点哦！
好了，现在你们应该知道要怎么做了吧！
