染雾民间风俗立秋这天要吃西瓜 篇一
民间风俗中，立秋这一天被视为一个重要的节气，人们常常会有一些特殊的习俗来庆祝这个节日。而其中一个有趣的习俗就是在立秋这天要吃西瓜。这个习俗在中国的许多地方都有传承，被视为迎接秋季的象征。
为什么要在立秋这天吃西瓜呢？这和立秋的气候特点有关。立秋是秋季的开始，而秋天的气温逐渐降低，人们的食欲也开始增加。此时正值夏季西瓜的旺季，所以人们会选择吃西瓜来满足自己的口腹之欲。而西瓜的清凉甘甜，也能够让人们在炎炎夏日中感受到一丝凉爽，给人们带来一种清凉的感觉。
在立秋这天吃西瓜不仅仅是为了满足口腹之欲，还有一定的象征意义。在中国的传统观念中，西瓜是一种具有驱邪避凶的功效的水果。而立秋这天正是阳气渐消，阴气渐长的时候，人们会认为这个时候容易受到邪气的侵扰。所以吃西瓜就成了一种驱邪的方式，人们相信通过吃西瓜可以避免邪气的侵扰，保证自己的身体健康。
在立秋这天吃西瓜也有一些地方性的习俗。比如在浙江温州地区，人们会在立秋这天将西瓜切成小块，然后放在一颗青竹的竹篮里，摆放在屋内供人们食用。这种习俗被称为“立秋放瓜”，被视为一种家庭和睦、人们团聚的象征。而在河南信阳地区，人们在立秋这天会将西瓜切成方块状，然后用红纸包裹起来，称之为“红纸瓜”。这种习俗被认为可以给人们带来好运和祝福。
无论是哪种形式的立秋吃西瓜的习俗，都体现了人们对于秋季的喜爱和对于健康幸福的向往。而这种习俗的传承也让人们感受到了民间文化的魅力和传统的力量。因此，在立秋这一天，吃西瓜成为了一种特殊的仪式，让人们在日常生活中感受到一份独特的快乐和幸福。
民间风俗立秋这天要吃西瓜 篇二
立秋是中国传统节气中的一个重要日子，也是农历中的一个关键节点。而在这一天，民间有一个有趣的风俗习俗，那就是吃西瓜。这个习俗在许多地方都有延续，被视为一种庆祝和迎接秋季的方式。
为什么要在立秋这天吃西瓜呢？首先，立秋时节正值夏季的尾声，而西瓜是夏季的代表性水果之一。此时正是西瓜的丰收季节，新鲜的西瓜味道鲜美，口感清凉，因此人们会选择吃西瓜来享受夏季的最后一丝凉爽。
其次，立秋这天吃西瓜也具有一定的健康意义。西瓜是一种低热量、高水分的水果，含有丰富的维生素和矿物质。在夏季高温天气中，人们容易出现脱水和体力消耗过度的情况，而吃西瓜可以有效地补充身体所需的水分和营养，帮助人们保持健康。
此外，在中国的传统观念中，西瓜也被视为一种驱邪避凶的水果。立秋正是阳气渐消、阴气渐长的时候，人们认为这个时候容易受到邪气的侵扰。而吃西瓜被认为可以驱散邪气，保证自己的身体健康和平安。
在不同的地方，立秋吃西瓜的习俗也有一些区别。比如在江苏南京地区，人们会在立秋这天将西瓜切成小块，然后放在屋内的神台上供奉神明。这种习俗被视为一种祈福和保佑，人们相信通过祭祀西瓜可以祈求五谷丰登和家庭平安。
总的来说，立秋吃西瓜的习俗在中国的许多地方都有延续，成为了一种特殊的仪式和庆祝方式。这个习俗不仅仅是满足口腹之欲，更是体现了人们对于秋季的热爱和对于健康幸福的向往。同时，这个习俗的传承也让人们感受到了民间文化的魅力和传统的力量。因此，立秋这一天，吃西瓜成为了一种独特的庆祝方式，让人们在忙碌的生活中感受到一份特殊的快乐和幸福。
民间风俗立秋这天要吃西瓜 篇三
民间风俗立秋这天要吃西瓜
立秋是二十四节气之一的节气,立秋表示的是进入秋天的气候,而在立秋迎接节气的到来会有写活动,那么在立秋民间有哪些活动呢?下面和小编一起来看看民间风俗立秋这天要吃西瓜吧。
作为“立字辈”的节气，立秋也有不少习俗。
古代到了这一天，皇帝要带着朝中大臣向天祭祀，祈求国泰民安。而对老百姓来说，这一天则要“啃秋”，“贴秋膘”。
“啃秋”，有些地方也称为“咬秋”。啃的、咬的都是西瓜。天津人说，立秋这天吃西瓜，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将秋天咬住;江苏等地认为，吃西瓜可以不生秋痱子。
“贴秋膘”，指的是经过一个长长的夏季，因为天气炎热，胃口差，大家可能掉了不少肉，所以立秋到了，得赶紧把酷夏失去的“膘”补回来。
每年立夏，大家都要称体重，等到了立秋还要再称一下，看看一个夏天瘦了多少。然后就多吃肉，以肉贴膘。不过我觉得现在这个习俗肯定流行不了吧。大家都想苗条，谁愿意往自己身上贴膘啊。
眼下这样的季节，多吃点生津养阴、滋润多汁的食品倒是蛮好的。像百合、莲子、山药、藕、平菇、番茄等，润燥强体，正适合。
早立秋凉飕飕
晚立秋热死牛
立秋，一般在每年的8月7日或8日，当太阳运行到黄经135度时。根据国家天文台出版的.《中国天文年历》，今年立秋准确时间为北京时间8月7日10:31。
为什么要特意说到具体时间?因为按照民间传统，不同的立秋时间，对未来天气还有预测功能。
民间有谚语：早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛。意思是说，如果立秋时间在上午，未来一段时间就会比较凉爽;如果在下午，那之后的天气恐怕会把老牛都热死。
拓展内容
一、立秋为什么要吃西瓜
西瓜原本在宋代从西域传入中原，立秋前后正是西域进入西瓜的采摘期，所以立秋吃瓜本身就是一种尝鲜。又据《二般秋雨斋随笔》中记载，西域妇女择立秋之夜到田间去摸瓜，称之为“摸秋”。可能和西瓜的形状像孕妇的大肚皮，瓜内有子象征有儿子有关。在我国习俗中，“瓜”总与繁育后代有密切关系。据讲，“摸秋”若能摸到成熟较好的瓜，则预示女孩能找到好丈夫，妇女能多生儿子。为了能确保摸到好瓜，一般白天选好了瓜放在确认的位置，入夜后让女人们去“摸”，这时的“摸秋”俨然是占卜活动了。随着西瓜的种植扩大，城里人也开始以立秋吃西瓜为岁时习俗。时至今日，北方人仍把立秋吃瓜称为“摸秋”。
另一方面，据说立秋吃西瓜可免除腹泻。与立春的“咬春”相类，京津等地区立秋有“咬秋”的习俗。据说立秋时吃瓜可免除冬天和来春的腹泻。《津门杂记。岁时风俗》：立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。西瓜是从西北传入中原，所以叫西瓜，有诗赞：下咽顿除焰火气，入齿便作冰雪声。西北立秋前后西瓜刚进入采摘期，所以立秋吃西瓜本身就是一种尝鲜。此风俗约在清代影响南方，立秋江浙沪等地的西瓜已进入末市，人们对立秋吃西瓜的原由作出了种种解释。有人讲立秋西瓜可消除暑日积结的淤气，有的人讲可以为过冬积聚“阳威”，而实际上只是北方风俗的影响而已。
最后一个原因是西瓜不宜吃了。如今人们的饮食越来越注重养生之道。西瓜性寒，适合暑期食用，到了天气转凉之际就要少吃甚至不吃。所以，立秋最后饱餐一顿西瓜，留住夏天的记忆，这一习俗还是符合养生之道的。故反季节的那些东西还是少吃为妙。立秋以后，天气逐渐凉爽，西瓜上市量日趋减少，立秋日人们再吃一吃西瓜，有依依惜别之意。
二、立秋后吃西瓜好吗
中医认为，立秋时节，正处于夏秋季节转换时期，古人称西瓜为“天生白虎汤”，能引心包之热，从小肠、膀胱下泄，能解热病大渴。夏天吃西瓜能够缓解暑热，而立秋后多食易伤及脾胃；再则西瓜水分多，大量水分在胃里会冲淡胃液，也会引起消化不良或腹泻。特别是一些老年人大多脾胃虚寒，因此在选择食物时要少吃西瓜，以免伤及脾胃。
西瓜湿重，会使人大受寒凉，秋后抵抗力下降易生病。西瓜如果冷藏时间较长更容易伤脾胃。因为突然遇到过凉的食物，胃平滑肌和黏膜的血管会出现收缩，甚至痉挛，引起胃痛或加重胃病。另外，还可能引起咽喉炎 或加重咽部炎症。西瓜的冷藏温度在8℃—10℃最佳，因为这个温度口味最好，每次吃西瓜的量不要超过500克，且要慢慢地吃。
西瓜是大寒，立秋后人体阳气逐渐收敛，胃肠道对寒凉食物的适应力下降，要吃一些温热的食物，以调理脾胃，这样才无损身体阳气，到了冬天比较不容易感冒，腹泻或者手脚冰冷等。这就是中医说的秋收冬藏，立秋是一个节气，也是到了秋天的标志，人要顺应自然，阳气该收就收啦，你吃了西瓜，身体应激，就要出动阳气和寒气搏斗，它就耗损了。所以，立秋以后，体虚体寒的人妖少吃西瓜。秋季容易发生腹泻，如果再多吃西瓜这样的凉性水果，更易引发腹泻，尤其要少给孩子吃。
喝粥比吃西瓜好，西瓜皮粥可以对付立秋刚过的湿度大、气压低的天气，以增强食欲，调节胃口。取西瓜皮100克，大米50克，白糖15克。将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干净放入砂锅中，加入适量水、西瓜皮，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖即成。
三、节气之立秋养生篇
盲目进补不可取
许多老年人喜欢在立秋后给身体增加营养，俗称“贴秋膘”。一来为了增强体质，缓解由于夏季天气炎热造成的身体消瘦；二来增加营养，为寒冬作好准备。但要根据个人的体质合理调节饮食、适量进补。老年人过度进补，极易诱发高血脂、冠心病等心血管疾病的发生，千万不可盲目，以免出现大补过剩招致疾病的现象。
“少辛多酸”过初秋
立秋时节进补的原则是“少辛多酸”。秋天宜收不宜散，而酸味收敛肺气，辛味则发散泻肺。所以要尽量少吃葱、蒜、韭菜、辣椒等发散之品和油炸食物。秋季吃酸味水果最合适。如柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等水果，既能止泻祛湿，又可生津解渴、健胃消食、增进食欲。
秋天易燥，还可多食用一些蜂蜜、百合、银耳、乳品之类滋阴润肺、养胃生津的食物；患有脾胃虚弱、消化不良的人，可服用具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等食物
适度运动保活力
天高云淡的初秋时节，进行适量活动，活动筋骨、调节气息、畅达经络、疏通气血、调和脏腑、增强体质，使人更加健康。
聊天，是一种最经济实惠而又非常有益身心的活动，茶余饭后与家人或朋友聚在一起，谈古论今，不但能调节情绪，促进大脑思维运转，还能起到防治抑郁症和老年痴呆的作用。
出游， 老年人，特别是空巢老人一定要走出家门，多多参加社会活动和集体生活，到大自然中去寻找乐趣。“走出小天地，融入大自然”。唱唱歌、散散步、旅旅游，都是解放自己、放松心情的好方法，秋天的心态应该豁达淡定。
慎食秋瓜防坏肚
民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后生食不洁瓜类水果易引发胃肠道疾患。夏食瓜果虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降，立秋后若再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，而脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、溏便等急慢性胃肠道疾病就会随之发生。因此，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。
吐纳健身好方法
秋季，正是开展运动锻炼的大好时机，给大家介绍一种秋季养生法：清晨洗漱后，于室内闭目静坐，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分三次咽下，并意送至丹田，捎停片刻，缓缓做腹式深呼吸。吸气时，舌舔上腭，用鼻吸气，用意送至丹田。再将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念哂（shěn）字，但不要出声。
饮食卫生别放松
老年人在立秋后仍需注意饮食卫生。因为“秋老虎”的气温仍然很高。此时若不注意饮食卫生很容易造成老年人腹痛、腹泻。建议老年人在立秋后仍要少吃生冷食物、餐具认真清洗消毒、不吃蚊虫叮咬过的食物、不吃剩菜隔夜饭，养成良好的生活规律，平安度过秋季。
四、立秋后的五种养生蔬菜
芹菜——增食欲祛啖
芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，它能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛啖作用。
小白菜——通肠利胃
味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。
菠菜——止血防发炎
菠菜营养价值极高，其含有的胡萝卜素及抗坏血酸远大于其它蔬菜。此外菠菜中含有的止血作用的维生素也是叶菜叶最高的。
菜花——防呼吸道感染
菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。
莴笋——平咳增进骨骼生长
莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。
