如何保护我们的肝脏
肝脏位于腹部右上方，为人体五脏之一，是人体内最大的消化腺，是体内物质能量代谢的中心站，也是人体最大的解毒器官。如果肝脏出现问题，就会影响正常的生活和工作，比如我们日常生活中常见的肝炎、脂肪肝、肝硬化等都是危害性极大的疾病。然而肝病的表现是很隐晦的，得病后不及对治疗会转为慢性疾病，再任由发展就会变为癌症。北京佑安医院重症肝病科主任孟庆华走进直播间，向大家介绍了一些肝病预防知识。 接种疫苗可预防肝炎 肝病有多种类型，生活中我们常说的甲、乙、丙、丁、戊型这五种肝炎属于病毒性肝炎。其中，甲型和戊型肝炎是经过消化系统感染的，通过粪-口途径传播；乙型、丙型和丁型肝炎经过血液和体液接触感染。这五种肝炎都具有传染性。 资料显示，我国患有肝病的患者比例很高，是乙型肝炎病毒（HBV）感染的高流行区。通过多年的努力，乙肝表面抗原的检出率已经由原来的9.75%降到了7.18%，15岁以下儿童检出率更低。孟庆华主任说，这与1992年开始的普遍给新生儿接种乙肝疫苗有很大的关系，说明我国的肝炎防治工作取得了重大成效。 肝炎症状不明显，要定期体验 慢性肝炎治疗时间长，容易反复，长期发展有可能会变成肝癌。慢性肝炎并没有特别典型的症状表现，但是慢性肝炎的病毒会对抗人体的免疫系统，造成免疫系统低下，肝细胞损害，而发展为肝硬化，肝硬化又是导致肝癌的常见诱因。 孟庆华主任说，慢性肝炎初始的症状大部分人都会感觉消化系统不舒服，比如不想吃饭，觉得油腻、恶心，因此容易被当成胃肠炎。对于短时间的胃不舒服，有的人忍一忍或吃点药就扛过去了。孟庆华特别提醒，如果病情很轻，病人是可以恢复的；但病情重的人，或者消化道症状不能缓解的，一定要去医院查一下肝功能，明确是哪一型肝炎。 得了肝炎会否出现肝部疼痛？孟庆华主任说，一般情况下肝部不会感觉疼痛，但是做跑
步运动的时候，会发现右侧上腹部有沉重感；临床医生查体时，如果触及腹部、特别是肝区的话，病人可能会感觉到疼痛。因为症状不是特别明显，孟主任建议大家要做定期体检。 体形瘦的人也会得脂肪肝 除了肝炎，目前还有哪些肝病比较高发？孟庆华主任介绍，随着我们生活水平的提高和一些饮食习惯的改变，酒精肝、脂肪肝患病率明显升高。 在很多人的概念里，胖人容易得脂肪肝，孟庆华主任指出，脂肪肝与人的饮食和运动相关，不以胖瘦为标准。脂肪肝人群中肥胖者的比例确实比较高，但瘦的人也会得这种病，因为代谢方面出现了紊乱，血脂高了的话，就容易出现脂肪肝。 孟主任特别指出，过量饮酒会损伤肝脏，造成酒精性脂肪肝、酒精性肝损伤。研究表明，长期饮酒超过5年，男性每天饮人大于等于40克的酒精量，女性是20克；或者两周之内有大量的饮酒史，酒精量每天超过80克，就会导致肝病。 酒精量怎么计算？孟主任介绍，即饮酒的毫升数乘以酒的酒精度数，再乘以0.8，就是摄入酒精的克数。 少饮酒、多运动远离脂肪肝 作为肝病科医生，孟主任劝大家还是少喝点酒。她说喝一点红酒，有保健、活血、化瘀的作用，但是肝脏不好的`人，要尽量避免饮酒。 前面说到，脂肪肝不仅与饮食、与喝酒有关，还与运动相关。孟庆华主任说，如果得了轻度的脂肪肝，通过运动、饮食的调整，肝脏可以完全恢复，高血脂、肥胖等症状也会随着运动而消失。 孟主任表示，对于脂肪肝患者来说，每天要做半小时至40分钟的有氧运动，比如快走。媒体曾经报道过“暴走妈妈”捐肝拯救儿子的故事，儿子需要做肝移植手术，但母亲之前有脂肪肝，为了给儿子一个健康的肝脏，母亲通过暴走“甩”掉了脂肪肝。孟庆华说少喝酒、多运动对我们的肝脏、对我们的健康都是有好处的。 健康小贴士 肝病会有哪些先兆 一、面色晦暗：与太阳晒黑的皮肤不同，这种情况面部暗淡，没有光泽；另外，严重的黑眼圈都是慢性肝病患者早期的症状，其中大多数为慢性乙肝。 二、从没有患过肝炎的人，肝病患者早期症状在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后，忽然会出现眼睛和皮肤发黄，这就表明患了急性黄疸型肝炎；慢性肝炎患者如果出现黄疸，就表明病情加重。 三、肝掌：与常人的手掌颜色大不同，普通人的手掌颜色红润，而患有肝病的病人手掌心泛白，无血色。 四、蜘蛛痣：中间有一红点，周围有血丝状，类似于蚊虫叮咬后的症状。当用细棒一端压迫痣中心时、全痣消失，放开后又会出现，这种肝病患者早期症状可以与其他血管痣相鉴别。据介绍，男性体表有蜘蛛痣的人，85%的人有不同程度的肝脏组织病变，其中约30%为肝硬化。
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