染雾体育中考400米随笔范文 篇一
在体育中考中，400米是一项相对较长的短跑项目，需要选手在短时间内全力以赴，展现出强大的耐力和速度。作为一名参加过体育中考的学生，我对这个项目有着深刻的体会。
首先，400米对选手的耐力和体能要求非常高。在400米的比赛中，选手需要在短时间内全力冲刺，保持高强度的奔跑状态。这对于肌肉的爆发力和心肺功能都提出了很高的要求。在平时的训练中，我们会进行大量的有氧和无氧训练，以增强身体的耐力和爆发力，为比赛做好充分的准备。
其次，400米的比赛需要选手在短时间内做出正确的节奏控制。一开始要迅速加速，争取领先，然后在比赛的中段保持稳定的速度，最后在终点前加快速度冲刺，争取最好的成绩。这需要选手在比赛中保持清醒的头脑，正确地控制自己的体力和速度，做出正确的决策。
最后，400米的比赛也考验选手的意志力和毅力。在比赛中，选手可能会遇到疲劳、气喘、肌肉酸痛等困难，但只有坚持到底，不放弃，才能取得好成绩。在训练和比赛中，我们会不断强调坚持和毅力的重要性，只有通过自己的努力和坚持，才能取得成功。
总的来说，体育中考的400米项目是一项既考验体能、耐力，又考验意志力和毅力的比赛。通过参加这项比赛，我不仅提高了自己的体能和速度，更锻炼了自己的意志力和毅力，让我从中受益匪浅。
体育中考400米随笔范文 篇二
400米是一项体育中考中常见的项目，也是一项对选手综合素质要求较高的短跑项目。作为一名参加过体育中考的学生，我对400米这个项目有着深刻的感悟。
首先，400米短跑项目考验的是选手的耐力和速度。在400米的比赛中，选手需要全力冲刺，保持高强度的奔跑状态。这要求选手在短时间内发挥出自己最大的潜力，展现出优秀的爆发力和速度。在平时的训练中，我们会进行大量的跑步训练，提高自己的耐力和速度，为比赛做好充分的准备。
其次，400米的比赛需要选手在短时间内做出正确的战术部署。选手要根据比赛的具体情况，制定出最佳的奔跑策略，包括起跑时的加速、中段的维持和终点前的冲刺。这需要选手在比赛中保持冷静和清醒的头脑，做出正确的决策，才能取得好成绩。
最后，400米的比赛也考验选手的心理素质和意志力。在比赛中，选手可能会遇到各种困难和挑战，包括疲劳、气喘、肌肉酸痛等，但只有坚持到底，不放弃，才能取得成功。在训练和比赛中，我们不仅要强调技术和体能的提高，更要注重心理素质和意志力的培养，只有全面发展，才能在比赛中取得好成绩。
总的来说，400米短跑项目是一项全面考验选手体能、速度、战术和意志力的比赛。通过参加这项比赛，我不仅提高了自己的体能和速度，更锻炼了自己的意志力和心理素质，让我受益匪浅。希望未来能在更多的比赛中取得更好的成绩，展现出自己的风采。
体育中考400米随笔范文 篇三
这是一个令人快乐的下午。上完有趣的美术课，迎接我们的下一节课是期盼已久的体育课！
在没有老师的指挥下，我们主动排好队，让雷晓带领我们到操场。
在我们到达时，上课铃刚刚打响。周老师正在操场等着我们。我们把书包放在旗台边上，然后走到排球场集合。
周老师说：“今天要跑四百米，先热身跑两圈，再作准备活动，最后测试四百米。”
我们慢慢地跑完两圈，感觉一点都不累。我看得出来，好多男生对这次测试毫不看重，以为这不是什么大事；而我们女生却比较重视。
接下来，我们就开始作热身运动。因为是跑两圈，是耐力赛，跑赢了就说明耐力好，还要考验我们的信心，如果第二圈我们没有坚持下去，就很可能落后了。
热身运动做完后，周老师让点名的同学站成一竖排。“肖瑀豪、向泽星……”周老师先念到的是男生。这是第一组。随着一声口哨，激烈的竞争开始了！所有人飞冲出去抢占第一道。过了一会儿，有些人坚持不住，落后了。这样一来差距开始拉大。结果肖瑀豪获得了该组第一，许梓辉位居第二；而第二个念到的向泽星同学还在最后面慢慢地跑着呢！“钟一帆都超过他了，”我的好朋友李川对我说道。我定睛一看，果然——他俩前后相距起码有五米远！唉！向泽星，你不是经常笑话钟一帆是大胖子吗？今天怎么连“大胖子”都跑不过啦！我坐在地上哈哈大笑起来。
“第二组：晋宇轩、卢奕辰……”周老师念到第二组了。跟第一组一样，所有人一听哨声，就像饿虎扑食一样冲向第一道，不顾一切地去挤别人，结果把别人挤得实在没办法了，就让他了，自己也落后了。
很快，该我们了。我是最后一个被念到的，排在第四道。哨声响后，我要做的就是尽快跑到第一道，超越别人，然后用中等速度跑完第一圈，再用剩下的体力跑完最后一圈。
哨声响了！我按照我之前的想法去做了。我超过了许多人，暂居第三。在我前面，对我构成威胁的是李婧萍、雷晓。在跑第一圈时，我一直想超过他们，可是她们跑得太快了，我追不上。所以，第一圈跑完时，我还是位列第三。
第二圈竞争更加激烈了。我开始感到疲惫，体力不支。但是我想，如果我慢下来了，后面的同学也就追上来了，我也就会落后。于是，我又打起精神来，继续向前跑。
快到最后半圈了，我脚却好像被谁拖着一样，十分沉重，“我……我……不能输！”我在心里默念到。
随着吸入的冷空气越来越多，我的喉咙也越来越难受，“呼……呼……呼……”我一直在深呼吸，想把氧气转化成强劲的体力，努力坚持着。
突然，我身后传来一阵“哒、哒”的脚步声，声音越来越大。此时，我已经没有力气回来看了，也没法反抗——努力向前冲，因为我已经筋疲力尽了。后面的人一点点超过我，我看清了，她是邹苑芸！
最终，她成为了第三名，成绩为一分四十二秒；我呢，第四名，一分四十三秒。这个成绩还比较令我满意，因为上次测试我可是倒数第几名，比这次糟糕多了。
我喜欢这类测试，因为它不但锻练了我们的体质，还让我明白我与同学之间差距！
体育中考400米随笔范文 篇四
“各就各位，预备，嘣“一声枪响，让人有了一种莫名奇妙紧张感。
啊，终于到我了。这是四年级男子预赛现场。我站到了自已的道上，过了四五秒钟，发令员举起旗，意味比赛要开始了，我的脚瑟瑟发抖，虽然挺紧张的，但是为了整个班级集体的荣誉感。我还记得班长的妈妈说过我久经战场，我已做好了随时比拼的准备，我的呼吸似曾停止了，我的心跳变快了越来越紧张了，但无依然没有办法放弃我有一个对运动热爱的心。
“各就各位，预备、蹦“一声枪响，我便奋力跑去，当我超过了4个选手时，“危险”慢慢地向我扑来，啊！原来是401班的邵称便想起大家对我的鼓励和支持，我抓住机会，奋力拼搏死死地往前冲，啊！我如一支箭一般射去就连计时员都惊呆了！我奋力冲向终点。啊！终于超过了极限。这世上没有什么不可能的事，只要认真拼博总有一天你一定会成功。过程有甜有苦，但是结果都是甜的.！
体育中考400米随笔范文 篇五
激动人心的四百米跑步比赛就在今天下午的.体育课举行了。
比赛分为三组……老师滔滔不绝的讲着，由于我和杨柳去上了个厕所，错过了第一组的比赛，等我跑过去的时候，她们已经比了一半了。到了第二组，我冲到了第三跑道，做好了预备的姿势，只差没有开始。
预备开始，在这个时候，老师发令了，大家一起跑了，你追我赶，预先的是王楠越，他疯狂的向前跑着，简直像奥运冠军，同学们把目光投射给了她，我十分羡慕，我在一瞬间加速了，把火力提高了三格。一个两个三个……哇，我一下子超过了七个，我真厉害，我默默地想着。到了最后大家就像战场上的战士，至少也要为自己拼搏一次，如果不努力就没有资格站在战场。大家不顾一切，职位争第一个名次，在最后一刻，第一个冲到终点的是王楠越，我第四个冲到终点。我本来想要大家对我刮目相看的，唉，只能恭喜王楠越了。王楠越眉开眼笑，喜不胜收，不过，我下定决心，下一次比赛一定让大家大吃一惊。等着吧！
体育中考400米随笔范文 篇六
四月二十一日到了，我们学校要举行一年一度的春季运动会啦！
一大早，我怀着兴奋的心情来到学校，和我一样早来的同学特别多呢，校园里充满了欢声笑语。
八点，运动会开幕仪式就正式开始了。首先，迈着整齐的步伐进入操场的是仪仗队：彩旗方阵、鲜花方阵、气球方阵。你瞧他们精神抖擞，信心十足，嘴里喊着响亮而有力的口号。
最前面的国旗班同学穿着整齐的校服，每四人一组，分别举着国旗，抬着校运会公徽。国旗在春姑娘的煽动下，翩翩起舞。我们踏着整齐的步伐，喊着有力的口号，秩序井然地入场。每个班级在经过主席台时，还表演了一分钟的节目。我们班表演的是“手掌舞”，我们得到了主席台老师的热烈的掌声。
唱国歌了，广播响起了“起来，不愿做奴隶的人们……”我也跟着轻轻地唱。
我在台下暗暗想，上一届我一个名次都没拿到，这一届至少要得一个牌呀。我迫不及待地想和其他班队员竞赛了。
