染雾心理挫折成因克服对策之浅见论文 篇一
心理挫折是指个体在面对困难、挫折或失败时所产生的负面情绪和心理状态。它是人们成长、学习和发展过程中不可避免的一部分。本文将探讨心理挫折的成因，并提出一些克服心理挫折的对策。
首先，心理挫折的成因可以归结为个体的内在因素和外在因素。内在因素包括个体的性格特点、自信心和应对能力等。例如，一个缺乏自信心的人可能更容易受到挫折的打击。外在因素则主要包括环境因素和社会因素。环境因素如家庭、学校和工作环境等，而社会因素如人际关系、社会压力和竞争等。这些因素都可能对个体的心理状态产生影响，增加其面对挫折时的困难程度。
面对心理挫折，个体可以采取以下对策来克服挫折。首先，建立积极的心态和态度是非常重要的。个体要对自己有信心，并相信自己有能力克服挫折。其次，寻求支持和帮助也是至关重要的。个体可以与朋友、家人或专业心理咨询师交流，分享自己的困扰和烦恼，以获得支持和建议。第三，制定明确的目标和计划也是克服心理挫折的有效对策。个体可以将挫折看作是一个机会，通过制定目标和计划来重新找回方向和动力。最后，积极应对和适应变化也是克服心理挫折的关键。个体要学会面对挫折时的情绪波动，适应变化并寻找新的解决方案。
总之，心理挫折是个体成长和发展过程中不可避免的一部分。了解心理挫折的成因，并采取相应的对策来克服挫折，对于个体的心理健康和成长至关重要。通过建立积极的心态和态度、寻求支持和帮助、制定明确的目标和计划以及积极应对和适应变化，个体可以更好地应对挫折，实现自身的发展和成就。
心理挫折成因克服对策之浅见论文 篇二
心理挫折是我们在生活和工作中常常会遇到的一种困境。面对挫折，我们应该如何克服它并继续前进呢？本文将介绍心理挫折的成因，并提出一些应对策略。
首先，心理挫折的成因可以分为外部因素和内部因素。外部因素包括外界环境的变化、他人的评价和压力等。例如，工作中的失败、考试不理想、人际关系问题等都可能导致心理挫折。内部因素则包括个体的思维方式、情绪管理和自我认知等。个体对挫折的反应和解读，以及自我评价和期望都会对心理挫折产生影响。
面对心理挫折，我们可以采取以下策略来克服它。首先，调整心态是非常重要的。我们应该学会接受失败和挫折，不要过于自责和消极。相反，我们应该从挫折中寻找经验教训，以更好地成长和发展。其次，寻求支持和帮助也是有效的对策。与他人交流和分享自己的困扰，可以获得他人的理解和支持，同时也可以得到新的观点和建议。第三，制定明确的目标和计划也是应对挫折的关键。我们应该明确自己的目标，并制定实际可行的计划，以帮助自己重新找回方向和动力。最后，培养积极的心理素质和应对能力也是克服心理挫折的有效策略。我们可以通过学习和实践来提高自己的情绪管理和解决问题的能力，以更好地应对挫折。
总之，心理挫折是我们成长和发展过程中不可避免的一部分。了解心理挫折的成因，并采取相应的对策来克服挫折，对于个体的心理健康和成长至关重要。通过调整心态、寻求支持和帮助、制定明确的目标和计划以及培养积极的心理素质和应对能力，我们可以更好地应对挫折，实现自身的发展和成功。
心理挫折成因克服对策之浅见论文 篇三
心理挫折成因克服对策之浅见论文
心理挫折是指人在通向某个目标的道路上遇到自我无法克服的障碍、干扰而产生的一种焦虑、紧张、愤怒或沮丧的失常的情绪状态。对于学生而言，由于其个体所处的环境、阅历、个性、智力等诸因素的不同，因而在其成长过程中会不同程度地受到一些心理挫折。一般来说，学生对心理挫折的承受能力的大小，决定着他们在学习上取得成绩的优劣。
所以，对学生心理挫折进行分析及提出对策，帮助学生掌握自我心理调节的方法，
归纳起来，学生心理挫折的成因主要有以下几方面：
其一，来自社会的原因。社会的变化对人的价值观、世界观产生了很大影响。尤其是改革开放以来，在对物质追求的成功与失败的体验中，人的精神压力不断加载，造成人们众多的心理不适、情绪障碍乃至精神病。这种冲突及发展中的挫折，本身就对未成熟的学生产生了巨大的心理冲击，再加上个别学校在片面求升学率的错误观念影响下，忽视了学生的年龄特征和心理特点，对学生实施高压政策，压得学生透不过气来，使众多学生心理受挫。
其二，来自家庭的原因。现代家庭中独生子女多以自我为中心，优裕的生活环境及生活条件养成其骄横任性的不良心态，但其心理相当脆弱，一旦受点挫折，心理难以承受，陷入彷徨、迷茫，而在不幸的家庭中学生心理自卑失落，缺乏自信心，极易产生自暴自弃情绪。这种心理挫折对其成长成才都会产生相当大的危害。
其三，学校原因。学校评价制度不健全，以升学与成绩为目的的管理与评价制度，阻碍了学生个性的全面发展。如果把考试分数作为评价学生的唯一标准，就会造成学生过重的心理压力，加之部分教师素质偏低，不研究学生，违背教育规律，课堂上对部分违规学生当众讽刺、挖苦、体罚，甚至把学生赶出门外，致使其自尊心受到伤害，产生逆反心理。这种心理挫折，有碍于学生潜能的充分发挥。
其四，来自学生个体方面的原因。人的个性、气质各不相同，有的人性格内向，有的人性格外向。性格内向的学生，在学习一帆风顺的时候，他们以胜者自居，对未来尚能充满斗志；而一旦受挫折，心理就会蒙上阴影，产生严重的心理障碍。
综上所述，无论哪方面的挫折原因，一旦对学生心理造成挫折，都会对学生身心成长产生严重的不良影响。所以，教师在发现学生心理挫折之后，应及时地予以疏导，帮助学生顺利渡过心理难关，并引导学生正确地运用挫折的再生力与自我张力，使学生从错误和失败中汲取教训，变得更坚强、更成熟。
如何帮助学生克服心理挫折并正确充分地运用挫折的再生力与自我张力，我认为应从如下四方面努力：
第一，要教育学生树立远大的人生目标，正确地对待人生面临的困难，增强学生的挫折承受能力，最根本的途径是教育学生正确地认识对待挫折，让他们懂得挫折在某种情况下是不可避免的，任何人在成长过程中都会遇到这样或那样的挫折，要引导学生战胜挫折，在战胜挫折的过程中成长起来。著名文学家吴晗说过：“人人都可以成为专家学者，关键在于自己的努力。”每一位有目标、有志气、有毅力的人在强大的压力面前，能够发挥最大的潜能，取得一般人无法比拟的成就。因此，要教育学生增强克服困难的勇气和信心，指导学生学会自我调节，养成良好的个性心理品质，形成自尊、自爱、自信的'品格，使他们具有稳定的情绪、坚强的意志、乐观开朗的性格和战胜心理挫折的能力。
第二，教育者应转变评价观念，对任何事物都客观、全面、辩证、公正地去评价。对学生应从德、智、体、美、劳全面发展的目标进行评价，不能认为一好百好，学习成绩只能是评价学生的一个方面，而不是衡量学生的唯一标准。教育决策者对学校的评价，应当淡化对单纯的升学率、教学效果的评价，而应加强教育教学质量的科学评价，以德育工作的扎实开展来评价学校的校风建设，用依法治教的标准评价教学质量，变升学水平评价为办学水平评价。总之，应设计多种评价形式相结合的科学评价体系，以此消除学校压力，消除学生压力，减轻紧张，端正师生心态。
第三，教师应耐心聆听学生倾诉和发泄内心的苦闷及烦恼，让学生在倾诉和发泄中消除有害压制，得到心理放松。这就要求教师深入学生群体，贴近学生，及时准确地把握学生内心世界，以便给予启迪和疏导。压抑学生的发泄和粗暴武断的批评只能加重学生内心的压抑，无助于心理问题的解决。
第四，创设挫折情境，预先体验挫折，以克服真正的挫折。教育者应当认识到人对挫折的承受能力和适应能力是可以经过学习或锻炼而获得的，教师要抓住机会进行训练，在学生遇到挫折时教师要给予必要的鼓励，亦可提供具体榜样或作出具体指导，或者创设一定的挫折情境，让学生取得直接的挫折经验，如野外远足、马拉松、模拟生存训练等，让学生受到一些艰难的体能、生活、心理的训练，对学生成长是非常必要的。
第五，教师要提高自身素质，向课堂四十分钟要成绩，用先进的教学方法培养和发展学生的认识能力和独立思考能力，不断增强和改善学生的思维品质和学习品格。教学中教师应依据学生的年龄特征因材施教，切实减轻学生的课业负担，让他们有足够的休息和睡眠时间，促进学生身心健康发展，使其心理活动的基础——大脑处于最佳状态，促进智力、潜能发展。
