染雾幼儿广播体操 篇一
幼儿广播体操的好处及实施方法
幼儿广播体操是一种针对幼儿群体设计的有氧运动，通过音乐和动作的结合，可以增强幼儿的体质和身体协调能力。下面我将介绍幼儿广播体操的好处以及实施方法。
首先，幼儿广播体操对幼儿的身体发育有着积极的影响。幼儿正处于生长发育的关键期，适当的运动可以促进他们的骨骼生长和肌肉发育。幼儿广播体操的动作设计合理，能够锻炼到幼儿全身的肌肉群，使他们的身体更加健康强壮。
其次，幼儿广播体操可以培养幼儿的协调能力和灵活性。幼儿广播体操的动作要求幼儿身体各部分的协调配合，从而锻炼到他们的平衡感和动作的灵活性。在广播体操的音乐引导下，幼儿可以跟着节奏进行动作，培养他们的音乐感和节奏感。
另外，幼儿广播体操还可以促进幼儿的社交能力。在幼儿广播体操的活动中，幼儿们可以与其他小伙伴一起参与，互相观察和学习。在共同的运动中，他们可以互相帮助和鼓励，增进彼此的友谊，培养良好的合作意识和团队精神。
那么，如何进行幼儿广播体操呢？首先，选择适合幼儿的广播体操音乐。音乐应该节奏明快，旋律简单易学，能够引起幼儿的兴趣。其次，根据幼儿的年龄和身体发育情况，设计相应的动作。动作要简单易学，避免过于复杂的动作，以免幼儿学不会或者受伤。最后，在进行广播体操的过程中，要保持愉快的氛围，让幼儿感受到运动的乐趣。
总之，幼儿广播体操是一种有益于幼儿身心健康发展的运动方式。通过幼儿广播体操，可以增强幼儿的体质和身体协调能力，培养他们的社交能力，同时也为他们创造了一个快乐的运动环境。希望家长和幼儿园能够重视幼儿广播体操的实施，让幼儿在健康快乐的氛围中茁壮成长。
幼儿广播体操 篇二
幼儿广播体操的意义及其培养幼儿运动习惯的作用
幼儿广播体操作为一种有益于幼儿身心发展的运动方式，具有重要的意义。它不仅可以增强幼儿的体质和身体协调能力，还可以培养幼儿良好的运动习惯。下面我将详细介绍幼儿广播体操的意义及其培养幼儿运动习惯的作用。
首先，幼儿广播体操对幼儿的身体健康具有积极的影响。幼儿正处于生长发育的关键期，适当的运动可以促进他们的骨骼生长和肌肉发育。幼儿广播体操的动作设计合理，能够锻炼到幼儿全身的肌肉群，使他们的身体更加健康强壮。
其次，幼儿广播体操可以培养幼儿的协调能力和灵活性。幼儿广播体操的动作要求幼儿身体各部分的协调配合，从而锻炼到他们的平衡感和动作的灵活性。在广播体操的音乐引导下，幼儿可以跟着节奏进行动作，培养他们的音乐感和节奏感。
另外，幼儿广播体操还可以促进幼儿的社交能力。在幼儿广播体操的活动中，幼儿们可以与其他小伙伴一起参与，互相观察和学习。在共同的运动中，他们可以互相帮助和鼓励，增进彼此的友谊，培养良好的合作意识和团队精神。
此外，幼儿广播体操还可以培养幼儿的运动习惯。通过每天坚持进行广播体操，幼儿可以逐渐养成良好的运动习惯。他们会意识到运动对身体的好处，养成主动锻炼的习惯，从而减少久坐和沉迷于电子产品的时间，保持良好的生活方式。
综上所述，幼儿广播体操具有重要的意义。它不仅可以增强幼儿的体质和身体协调能力，还可以培养幼儿的社交能力和运动习惯。希望家长和幼儿园能够重视幼儿广播体操的实施，让幼儿在健康快乐的氛围中茁壮成长。让我们一起为幼儿的健康成长努力！
幼儿广播体操 篇三
幼儿广播体操(二)
练习方法＜二＞
预备姿势；直立。
第一节：伸展运动（四个八拍）
第一个八拍：１－２两臂向内交叉绕到侧上举（掌心向内），同时双脚提踵立，挺胸抬头。３－４两臂向内交叉绕至侧下举（掌心向内），同时屈膝半蹲，上体稍向前倾，头左转，眼看左下方。５－６两腿由半蹲至提踵立，其它动作同１－２。７－８同３－４。第二个八拍：１－２提踵压脚跟２次，两臂前举，手指经张开至握拳２次，（拳心向下）。３－４继续压脚跟２次两臂上举，手指经张开至握拳２次（拳心向前）。５－６继续压脚跟２次，两臂侧举，手指经张开至握拳２次（拳心向下）。７－８继续压脚跟２次，两臂下落至体侧，手指经张开至握拳２次（拳心向内）。第三、四个八拍同第一、二个八拍，最后１拍还原成直立。
动作要求：由提踵立脚跟下落至全脚掌着地为压脚跟，要保持直膝，动作要有弹性，身体要保持正直。手指张开时，掌、指均需用力伸，握拳要有力，握紧。
教法提示：第一个八拍，第二个八拍动作分开教，把压脚跟动作提出来先专门练。
第二节：四肢运动（四个八拍）
第一个八拍：１－左脚直膝绷脚向侧伸，足尖点地，同时两臂侧举（掌心向下）。２－还原成直立。３－同１，方向相反。４－还原成直立。５－左脚向前一步成弓步，两臂向前屈举，模仿吹喇叭姿势，两手五指分开，一手小指与另一手拇指相接，抬头。６－上体向左倒，头、臂随上体稍向左摆。７－上体向右倒，头、臂随上体稍向右摆。８－还原成直立。第二个八拍同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。
动作要求：绷脚侧伸时膝要直，弓步前腿弯曲，后腿要直，两脚应注意全脚掌着地。
教法提示：先练习弓步，模仿吹喇叭，两手前后不限，可随孩子习惯。
第三节：扩胸动作（四个八拍）
第一个八拍：１－半握拳两臂经前上举（拳心向前）。２－屈膝半蹲，臂侧下振扩胸（拳心向上），头后仰。３－直立，两臂由侧至上举（拳心向前）。４－屈膝半蹲，上体稍向前倾，两臂经前下摆至斜后举（拳心向上），同时挺胸，头左转、眼看左后方。５－直膝左脚向左一步成分腿站立，同时两臂前平摆至前举（拳心向下）。６－拳心转向内，两臂向侧后摆振时扩胸（拳心向前）。７－两臂平摆至前举（拳心向下）。８－还原成直立。第二个八拍同第一个八拍，转头、出脚方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。
动作要求：２、４、６拍两臂是有弹性的摆振，帮助胸部的扩展；第２拍扩胸要充分抬头后仰。
教法提示：反复多练习１－４拍动作。
第四节：体侧运动（四个八拍）
第一个八拍：１－左腿直膝绷脚赂侧伸，足尖点地，两臂侧举（掌心向下）。２－上体向左侧屈，同时两臂肩侧屈手指触肩，头随上体侧倒。３－还原成动作１。４－还原成直立。５－两臂前举半握拳（拳心向内，似握汽车方向盘）。６－上体向左侧屈，两臂随上体转动成右臂在上、左臂在一（似转动方向盘）。７－还原成５。８－还原成直立。第二个八拍同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。
动作要求：体侧屈要充分，防上上体前倾或后仰，重心落在支撑腿上。肓侧屈时上臂要抬平，并注意以体侧屈带动两臂转动方向盘。
教法提示：先练习两种体侧屈，再加臂的动作。
第五节：体转运动（四个八拍）
第一个八拍：１－左脚向左一步成分腿站立，臂侧屈上举向内靠，上臂抬平，半握拳（拳心向前）。２－上体左转９０°，头、臂随上体转动。３－上体经前向历志动１８０°，头、臂随上体转动。４－上体向左转９０°回正前方，两臂下落还原于体侧。５－两臂前举（掌心向下）。６－两臂向左侧平摆至左臂侧后振，右臂胸前平屈，同时上体左后转。７－还原至５。８－还原成直立。第二个八拍同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。
动作要求：上体转动时两脚尖向前站立，不可移动或离地，第６拍
教法提示：先学１－４拍动作，一拍一拍慢做，把动作做准确，再拉后４拍动作。
第六节：踢腿运动（四个八拍）
第一个作拍；１－左腿直膝绷脚向侧伸，足尖点地，同时两手叉腰。２－左脚色，脚跟点地，同时右腿屈膝半蹲，上体向左倾，头随上体右倒。３－还原成１。４－收腿成直立，两手仍叉腰。５－左腿绷脚前踢４５°。６－还原成４。７－左腿绷脚前踢９０°，右腿稍屈膝。８－还原成直立。第二个八拍同第一个作拍、方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。
动作要求：踢腿时，膝盖、脚面绷直，上体避免前倾或后仰。 教法提示：多练踢腿。
第七节：全身运动（四个八拍）
第一个八拍；１－左脚向左一步成分腿站立，两臂前摆时合拢击掌至前举。２－两臂向侧平举（掌心向下）。３－两臂由侧至上举（掌心向前）。４－上体前屈，两臂向下手掼触地。５－还原成３。６－同４。７－上体直起，两臂前举（掌心向下）。８－还原成直立。第二个八拍同第一个八拍，出脚方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。
动作要求：上体前屈时，腰北下压要平，避免只低头拱背。
教法提示：反复练习体前屈，要求姿势正确，以后再按节拍教。
第八节：跳跃运动（二个八拍）
第一个八拍：１－双脚并腿跳，落地时稍屈膝，同时两手胸前击掌，头自然左摆。２－同１。头向左摆。３－４同１－２。５－双脚并腿跳起，分腿落地时稍屈膝，同时两手叉腰。６－分腿足起，并腿落地时稍屈膝。７－同５。８－同６。第二个八拍同第一个八拍，最后１拍跳，落地时两臂下落，还原成直立。
动作要求：跳时身体要直，两脚离地要绷。
教法提示：分别练习并腿跳与分腿跳。
第九节：下蹲运动（四个八拍）
第一个作拍；１－两手叉腰，屈膝半蹲。２－两手叉腰，直立。３－同１。４－直立，两臂侧举（掌心向下）。５－屈膝下蹲，低头团身，同时臂由侧下落紧抱小腿。６－直立，两臂侧举，掌心向下，７－右腿屈膝半蹲，左腿侧伸勾脚，脚跟点地，上体左倾，头稍左倒，眼看前方，两手在左户上方击掌。８－还原成直立。第二个八拍同第一个作拍，第７拍动作方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。
动作要求：５－６拍蹲、起动作要快速而有弹性，下蹲时尽量深蹲，上体团紧，脚跟不离地。
教法提示：按音乐的节拍反复练习５－８拍动作。
第十节：整理运动（二个八拍）
第一个八拍：１－左脚原地踏步，右手拍左肩，头稍向左倒。２－右手搭在左肩上,右脚原地踏步，左手拍右肩，头稍向右倒。３－左脚原地踏步，两臂下垂，手拍大腿，头向前。４－右脚原地踏步，两手再次拍大腿。５－８同１－４。第二个八拍同第一个八拍，最后拍还原成直立。
动作要求：踏步时大腿要抬平，拍打动作要放松，同时调整呼吸。教法提示：在练习踏步的基础上加两手的拍打动作。
