染雾远离垃圾食品关注身心健康演讲稿 篇一
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我今天演讲的主题是“远离垃圾食品关注身心健康”。
现代社会，垃圾食品已经成为了人们日常生活中的一种不可忽视的食品。它们在我们的生活中随处可见，包装精美、口感诱人、价格实惠，给人们带来了极大的诱惑。然而，我们应该清醒地认识到，垃圾食品不但无法给我们带来健康，反而会对我们的身心健康造成严重的威胁。
首先，垃圾食品的高热量和高脂肪含量会导致肥胖。肥胖不仅影响我们的外貌，更重要的是对我们的健康造成了巨大的危害。肥胖与高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病密切相关，这些疾病会降低我们的生活质量，甚至威胁到我们的生命。
其次，垃圾食品中的添加剂和防腐剂对我们的身体健康造成了巨大的威胁。这些添加剂和防腐剂会对肝脏、肾脏等器官造成损害，长期食用还会引发各种代谢性疾病。此外，垃圾食品中的高盐、高糖成分也会对我们的身体造成伤害，导致血脂升高、血糖波动等问题。
最后，垃圾食品还存在心理健康问题。垃圾食品中的高糖和高盐成分会刺激我们的味蕾，使我们对健康食品的味道变得不敏感。这样一来，我们就很难适应健康饮食的口感，进而形成对垃圾食品的依赖。同时，垃圾食品中的添加剂和防腐剂也会对我们的大脑产生一定的影响，导致情绪不稳定、注意力不集中等问题。
面对垃圾食品带来的种种问题，我们应该怎么办呢？
首先，我们要树立正确的饮食观念，选择健康的食品。合理搭配膳食，增加蔬菜、水果、全谷类等健康食品的摄入量，减少高热量、高脂肪的垃圾食品的摄入。
其次，我们要加强对垃圾食品的认识。了解垃圾食品的危害，明确垃圾食品对我们的身心健康的威胁，才能更好地坚持远离垃圾食品。
最后，我们要树立正确的生活方式，注重锻炼身体，保持良好的情绪状态。通过加强体育锻炼和积极参与社交活动，我们可以提高身体素质，增强抵抗力，更好地抵御垃圾食品的诱惑。
同学们，远离垃圾食品关注身心健康是我们每个人的责任。让我们从现在开始，树立正确的饮食观念，选择健康的食品，保持良好的生活习惯，共同追求身体与心灵的健康！
谢谢大家！
远离垃圾食品关注身心健康演讲稿 篇二
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我今天演讲的主题仍然是“远离垃圾食品关注身心健康”。
现代社会，随着生活水平的提高，垃圾食品已经成为了人们生活中难以抵挡的诱惑。然而，我们应该清楚地认识到，垃圾食品虽然在短暂的时间内给我们带来了满足感，但对我们的身心健康却带来了巨大的威胁。
首先，垃圾食品中的高热量和高脂肪含量会导致肥胖。肥胖不仅影响我们的外貌，更重要的是对我们的健康产生了巨大的威胁。肥胖与高血压、心脏病、糖尿病等疾病密切相关，这些疾病不仅会降低我们的生活质量，还会缩短我们的寿命。
其次，垃圾食品中的添加剂和防腐剂对我们的身体健康也造成了严重的威胁。这些化学物质会对我们的肝脏、肾脏等器官造成损害，长期食用还会引发各种代谢性疾病。此外，垃圾食品中的高盐、高糖成分也会增加我们患上血脂升高、血糖波动等问题的风险。
最后，垃圾食品还会对我们的心理健康造成不良影响。垃圾食品中的高糖和高盐成分会对我们的味蕾产生巨大的刺激，使我们对健康食品的味道变得不敏感。这样一来，我们就很难适应健康饮食的口感，从而形成对垃圾食品的依赖。同时，垃圾食品中的添加剂和防腐剂也会对我们的大脑产生一定的影响，导致情绪不稳定、注意力不集中等问题。
面对垃圾食品带来的诸多问题，我们应该怎么办呢？
首先，我们要树立正确的饮食观念，选择健康的食品。尽量减少垃圾食品的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷类等健康食品的摄入。
其次，我们要加强对垃圾食品的认识。了解垃圾食品的危害，明确垃圾食品对我们的身心健康的威胁，才能更好地坚持远离垃圾食品。
最后，我们要树立正确的生活方式，注重锻炼身体，保持良好的情绪状态。通过加强体育锻炼和积极参与社交活动，我们可以提高身体素质，增强抵抗力，更好地抵御垃圾食品的诱惑。
同学们，远离垃圾食品关注身心健康是我们每个人的责任。让我们从现在开始，树立正确的饮食观念，选择健康的食品，保持良好的生活习惯，共同追求身体与心灵的健康！
谢谢大家！
远离垃圾食品关注身心健康演讲稿 篇三
老师们，同学们：
大家好！
今天，我来给大家演讲一个关于垃圾食品的演讲。
所为的垃圾食品，主要经过炸、烤、烧等加工过的食品，从垃圾食品这个定义中我们不难看出，其实食品本身并不见得是垃圾，只是不科学的加工烹饪和制作过程才使得原本营养的食品丧失了其营养的成分。
但在生活中，有哪些是垃圾食品呢？垃圾食品又有哪些危害呢？
就比如：油条等油炸食品。比如油条、炸丸子等等。危害主要有：损坏肾脏、脑细胞，导致心血管疾病；含有致癌物质。
还有可乐、芬达等各种汽水，里面含有大量的糖类、碳酸，与身体钙元素结合成沉淀排出体外造成钙的流失。
现在我们有很多人都喜欢吃零食和辣条，因为零食里面加入了很多味精之类的东西。吃起来口味比较好，但是很多垃圾食品吃了对身体没有什么好处。我们要少吃零食，这样才能补充营养，对自己的身体有好处。
而且一日三餐要按时吃，建立合理的生活方式，养成良好的饮食习惯。
看到周围的同学在吃垃圾食品，要互相提醒监督，不带食品、饮料入校，校内校外不乱扔食品袋和饮料瓶，争做环保小卫士。
拒绝垃圾食品，从我做起！让我们从现在做起，养成良好的饮食习惯，创造一个健康的环境吧！
远离垃圾食品关注身心健康演讲稿 篇四
敬爱的领导、老师：
大家好！今天我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》
健康不仅仅是没有疾病，或者体弱，而且是包括生理的健康、心理的健康和社会适应的完满状态三个要求。生理的健康、心理的健康、社会适应的完满状态这三个方面，对于我们每个人来说，其实都是非常重要的. 健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。
同学们，我们都喜欢吃零零散散的食品，可大家有没有想过它的危害呢？我常常用一些话敷衍说：“只是一个，没什么大不了的。”可仔细想这样日积月累是不是积出来病了？比如一些不良商家把一些过期的食品马拆下来，再用打印机打出来，是不是我们就吃出病了？还有一个更恐怖的是今年发生的事。是一个小朋友给他妈妈要钱买锅吧，他拿着钱去超市买了一个比较重的零食锅巴，可能他心想可以多吃一点吧。可在回家的路上吃着锅把有点味儿，立马回家告诉他妈妈，他妈妈尝了一口确实很难吃，就不让他吃了，自己吃。可她吃着，吃着捉到了一个带毛的东西，仔细看是只死老鼠，吓得他妈妈晕过去了。根据新闻报道说是河南某市某县(不透露隐私)的一个小工厂里可能一时大意就装了进去，他妈妈向那个小厂里索赔了1万元的精神损失费。
导致肥胖、损伤肠胃、增加患癌几率是吃垃圾食品主要的几个危害。因为大部分垃圾食品的油脂含量都比较高，且会添加大量的盐、香精或其它调味物质以及防腐剂，长期或大量食用会增加肠胃和肝脏功能负担，患癌的几率也会增加还有食品吃出病来的，比如一个大学生现在可能好了，也可能没好，就是她上高中的时候就开始吃一些垃圾食品，而且超出了其他同学的饭量，她没接触垃圾食品的时候，80斤过了几年就200多斤了，她的饭菜里几乎没有一点青菜，有时候她拿着一个大盘的垃圾食品端着吃，同学们有时候问她不油腻，而且她说很平常，我记得她因为吃太多垃圾食品，而导致心脏衰弱，她在手术床上的最后一句话是：“医生我还有救是不是？”那后悔的声音肯定是以前想不到的。
所以，同学们远离垃圾食品从你我做起，未来不可预测！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
远离垃圾食品关注身心健康演讲稿 篇五
大家好！
我是一名六年级的小学生，我今天演讲的题目是《珍爱生命远离垃圾食品。》
随着科技的发展显得你的垃圾食品也越来越多，有些相对于贪吃的小朋友就买了很多。这些垃圾食品对我们的身体健康和安全隐患危害很大，大部分的家庭的钱都花在健康这一方面，垃圾食品的原材料有很多的防腐剂还有很多的化学材料和细菌，这些防腐剂和化学材料对我们人体的健康危害也是很大的，大部分的饮料喝多了
也会对健康有危害的，例如喝多了饮料牙齿会变的参差不齐还会变得很黄很黄的。
垃圾食品的加工厂里的加工方式很多，真的是太恶心了，有些加工出来的垃圾食品掉在了地上，加工人员就会把它捡起来继续加工包装，我们想一想到这一点我们就会感觉到很恶心，还有加工的机器上会有一些纸还有灰尘和细菌等这些人都是不会给他们的机器清理一遍的，一直在那里保留着。现在大部分的警察部门都在寻找这些垃圾食品的加工厂，因为这些加工厂很不卫生，一见到就会被关闭，这些加工厂有很多的都建在农村里，不是附近的邻居举报警察难以找到这些加工厂，这些加工厂很不卫生，警察见到了立即会关闭这个加工厂。
垃圾食品对我们人类的健康有很大的危害，有了良好的身体才能好好的学习为祖国争光争彩，成为祖国的栋梁。没有了良好的身体就不能为祖国争光，争彩成为祖国的栋梁，也不能好好地学习。所以我们尽量能远离他们就远离他们，尽量不呕屎就不能吃，因为这些是垃圾食品。是对身体有很大的危害的垃圾食品。小朋友们千万考过能吃，要不然的话你就会生病发高烧等各种情况。不吃这些垃圾食品就会很少发生这些情况的。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
远离垃圾食品关注身心健康演讲稿 篇六
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。
同学们，你们有过这样的体验吗？放学走出校门，已经饿得饥肠辘辘，前胸贴后背，于是拿起钱币，冲进一个还没被挤满的小店里。小店的零食多种多样，面对着美味辣条和营养的牛奶，你会选哪样呢？许多同学一定会不假思索地拿起一包辣务，匆匆付了钱，津津有味地吃起来。如果你问我在汉堡和牛奶面前，会选什么？我也会不假思索地选择汉堡，扑鼻而来的肉香看味馋得我直流口水，谁还会选择那口味淡淡的牛奶呢？
可是，同学们，我们都错了！辣条是一种吃起来很辣、很咸的食物。其中一种叫“九制馍片”的辣条，里面含盐10.2克，含油17克多，而我们一天最多摄入20克油和35克盐，这种辣条竟能满足我们5天所需的盐分！十大垃圾之首便是油炸类（辣条也属于这一类），可见辣条对我们的身体危害极大。
上学放学的路上，总有一些同学手痒痒：有了吃的，在学校里至少也得喝一瓶苏打水呀！有些同学会顺手买上一瓶冰凉的可乐，我也有点儿忍不住，但可乐也是垃圾食品。可乐的含糖量极高，一瓶600ml的可乐就有10。6g的糖，大约相当于我们每天所需糖分的二分之一，可知可乐对我们身体的危害也极大。
垃圾食品危害我们的健康，损害我们的身心。我们要坚绝抵制垃圾食品。相信健康的生活会伴我们同行。为美好的生活努力！
