染雾武志红心理学课《全能自恋》读书笔记 篇一
在武志红老师的心理学课上，我们学习了一本名为《全能自恋》的书，这本书讨论了自恋在个体生活中的重要性以及如何正确地实现自恋。自恋在一定程度上是积极的，能够帮助个体建立自信和良好的自尊。然而，过度的自恋也可能导致自大和自我中心，对个体的发展和人际关系造成负面影响。
首先，书中提到的自恋概念并不是我们通常所理解的自私自利或自大。相反，自恋是指一种积极的自我情感，是对自己的肯定和善待。正确认识自己的优点和长处，能够帮助我们建立积极的自尊和自信，更好地应对挑战和困难。通过自恋，我们可以更好地发挥自己的潜力，实现个人成长和成功。
然而，自恋也有一个负面的方面，即过度自恋。当自恋变成自大和自我中心时，就可能导致个体与他人的疏远和冲突。过度自恋的人往往只看到自己的优点和成就，忽视了他人的感受和需要，容易产生孤立感和不满足感。因此，正确理解和实践自恋是非常重要的，需要在自我肯定的同时保持与他人的良好关系。
在学习了这本书之后，我更加深刻地认识到了自恋的重要性和复杂性。自恋是一个既可以帮助个体成长又可能带来问题的心理过程，需要我们认真对待和平衡。通过正确的自我认知和实践，我们可以更好地理解自己，平衡自我与他人之间的关系，实现更好的人生发展。
武志红心理学课《全能自恋》读书笔记 篇二
在武志红老师的心理学课上，我们学习了一本名为《全能自恋》的书，这本书探讨了自恋在个体生活中的作用和意义。自恋在一定程度上是积极的，能够帮助个体建立自信和自尊。然而，过度的自恋也可能导致自大和自我中心，对个体的发展和人际关系产生不良影响。
首先，书中对自恋的定义和分类进行了详细的介绍。自恋是指对自己的肯定和善待，是积极的自我情感。通过正确认识和实践自恋，个体可以更好地发挥自己的潜力，实现个人成长和成功。自恋有助于建立积极的自尊和自信，使个体更加勇敢地面对挑战和困难。
然而，过度的自恋也可能带来负面影响。当自恋变成自大和自我中心时，个体往往只看到自己的优点和成就，忽视了他人的感受和需要。这种自我中心的行为容易导致与他人的疏远和冲突，影响个体的人际关系和情感健康。因此，正确理解和实践自恋是非常重要的，需要平衡自我肯定和与他人的关系。
通过学习这本书，我更加深刻地认识到了自恋的重要性和复杂性。自恋既是一种积极的自我情感，也可能带来问题和挑战。正确理解和实践自恋，需要我们保持谦逊和开放的心态，平衡自我和他人的关系，实现更好的个人成长和发展。
武志红心理学课《全能自恋》读书笔记 篇三
武志红心理学课《全能自恋》读书笔记
读完一本名著以后，你有什么领悟呢？何不写一篇读书笔记记录下呢？那么你真的懂得怎么写读书笔记吗？以下是小编整理的武志红心理学课《全能自恋》读书笔记，希望能够帮助到大家。
全能自恋是指，一个人觉得自己是“神”，一动念头，外部世界就会按照自己的意愿给予回应。
全能自恋最初出现在婴儿身上，当婴儿刚出生的时候，会觉得自己是“神”，声音一发出，世界就满足。而抚养者不能给予婴儿及时回应，或者忽视拒绝婴儿的声音时，婴儿就产生自恋性暴怒，恨
对抚养婴儿的启示是，当婴儿在0~6个月的时候及时回应婴儿，让婴儿心中产生够多的“好”。待婴儿渐渐长大，要坚持他能自己做好的，就让他自己做，避免别人成为他实现全能自恋的工具。
全能自恋在成人身上也常见，常规的表现有卓越强迫症（不优秀，不配活）、行动困难症（想法多，行动难）、诛心论（想法与事实混为一谈）和从关系中退行到孤独的全能自恋中。
尽管一个成年人还严重停留在全能自恋中，会变得麻烦很多。但全能自恋是生命的第一动力，当一个人受到全能自恋驱使时，会觉得自己一无往前、无所不能，因此思维和行动力都非常厉害，这推动着他们启动了很多不可思议的'东西。但，它缺乏理性，一旦出现一个关键挫败，他们可能就会从全能自恋跌到彻底无助。
武志红老师提议最好的情况是，察觉自己的全能感，并将它转成更为成熟和坚韧的动力，让你能够胆大妄为的发起一个又一个愿望，但是在具体实施时，你又能够理性和韧劲地一直推动这件事的发展。
实体自恋与虚体自恋
实体自恋是指，你会觉得“我很好”，也就是说你的自我价值感，不会因为外在条件的变化受到很大的损害。
虚体自恋是指，你的自我价值感是和外在条件紧密联系在一起的。当外在条件很好的时候，你的自恋会爆棚，但是当外在条件变差时，你的自恋会受到很大的损害。严重的虚体自恋会觉得没有做不成的事、没有达不成的愿望等。
如何形成实体自恋？投入地去爱，投入地去做事情。在这个过程中，自恋会不断受到打击，同时也在与事物建立深度关系，增加情感与能力，结果都会增加一个人的实体自恋。
