染雾锻炼自己作文 篇一：如何有效地锻炼自己
在现代社会中，人们越来越注重健康和身体素质的提升。而要实现这一目标，锻炼自己是非常重要的一步。然而，很多人在锻炼自己的过程中遇到了一些困难，不知道如何才能做到有效地锻炼自己。下面我将分享一些方法，帮助大家提高锻炼效果。
首先，制定明确的目标是非常重要的。在开始锻炼之前，我们应该明确自己希望达到的目标是什么。是增强体力，还是减肥塑形，或者是提高某项运动技能？只有明确了目标，我们才能有针对性地进行训练，从而更好地锻炼自己。
其次，选择适合自己的锻炼方式。不同的人适合不同的锻炼方式，因此我们应该根据自己的兴趣和身体状况来选择适合自己的锻炼方式。可以尝试各种不同的运动，如跑步、游泳、瑜伽等，找到自己感兴趣且适合自己的运动方式，并坚持下去。
再次，制定合理的锻炼计划。锻炼自己需要坚持和耐心，而制定合理的锻炼计划可以帮助我们更好地坚持下去。我们可以根据自己的时间和身体状况，制定每周的锻炼计划，包括具体的锻炼项目、时间和强度等。同时，我们也要注意合理安排休息时间，给身体充分恢复的空间。
最后，保持积极的心态和坚定的意志。锻炼自己是一个长期而持续的过程，我们需要有足够的耐心和毅力。在锻炼的过程中，我们可能会遇到困难和挫折，但是只要保持积极的心态和坚定的意志，我们就能克服困难，坚持下去。
总之，锻炼自己是提高身体素质和健康水平的重要途径。通过制定明确的目标、选择适合自己的锻炼方式、制定合理的锻炼计划以及保持积极的心态和坚定的意志，我们可以有效地锻炼自己，提高身体素质和健康水平。
锻炼自己作文 篇二：锻炼自己的意义与方法
锻炼自己是一种积极的生活方式，它对我们的身体健康和心理素质都有着重要的影响。下面我将分享一些锻炼自己的意义和方法。
首先，锻炼自己对我们的身体健康有着显著的促进作用。通过锻炼，我们可以增强心肺功能，提高身体的耐力和抵抗力，减少患病的风险。同时，锻炼还可以增强肌肉力量，改善体型和姿态，提高身体的灵活性和协调性。长期坚持锻炼自己可以让我们拥有更健康、更强壮的身体。
其次，锻炼自己对我们的心理素质也有着积极的影响。锻炼可以释放压力，提高心理的抗压能力。在运动中，我们可以将注意力集中在运动上，忘记烦恼和困扰，缓解焦虑和压抑的情绪。同时，锻炼还可以促进大脑内多巴胺的分泌，增加快乐感，提高自信心和积极性。通过锻炼自己，我们可以拥有更健康、更积极的心态。
接下来，我将介绍一些锻炼自己的方法。首先，有氧运动是非常有效的锻炼方式。如跑步、游泳、骑自行车等，这些运动可以提高心肺功能，促进脂肪燃烧，减少体重。其次，力量训练也是重要的一部分。通过举重和健身操等运动，我们可以增强肌肉力量，改善体型和姿态。此外，瑜伽和太极等运动也是很好的锻炼方式，可以提高身体的灵活性和协调性。
最后，锻炼自己需要坚持和耐心。我们应该制定合理的锻炼计划，并坚持下去。不要急于求成，一开始可以从简单的运动开始，逐渐增加难度和强度。同时，我们也要注意合理安排休息时间，给身体充分恢复的空间。只有坚持和耐心，我们才能有效地锻炼自己，获得身体和心理上的健康。
总之，锻炼自己对我们的身体健康和心理素质都有着重要的影响。通过锻炼，我们可以拥有更健康、更强壮的身体，更积极、更快乐的心态。选择适合自己的锻炼方式，制定合理的锻炼计划，坚持和耐心，我们就能有效地锻炼自己，提高身体和心理的健康水平。
锻炼自己作文 篇三
有一团泥土，有幸被做成一块砖坯。它很高兴，如果可以顺利成了砖，那么自己就再也不怕风吹雨打了，就再也不会在雨雪中一点点流失被搞的分崩离析了，它可能被磊成墙，甚至有可能被运进城市里。
它们在田野里喋喋不休地兴奋的幻想着自己的未来。有一块砖坯突然想起了什么，它“哎呀”一声说:“我们只顾着高谈阔论未来的生活，可别忘了，咱们现在只还是一块砖坯，咱们还要经过那可怕的烈火的痛苦才能成为一块砖呀！”所有的砖听了，都大吃一惊，个个变得忧心忡忡，闷闷不乐起来。
静默了许久，一块砖坯说话了。它说:“既然变成砖要经过火的淬炼，那么我们就要勇敢的面对，如果害怕，我们就永远是平凡的泥土。”听了它的话，它们叽叽喳喳地附和着:“既然我们抱定决心想成为一块砖，就要勇敢去接受火的磨炼。”当大家随声附和的时候，只有一块砖坯在忧愁，他想到火的厉害，又迫切的想要成为一块砖，它几乎快要哭出来。他想了好久，最后决定逃脱。
一群工人开始搬砖坯了，它从同伴身边逃脱，暗自庆幸，它觉得自己的同伴太傻了。过了几天，它的同伴经过两天的磨炼，成了砖，被运到城市里，与人流及缤纷的霓虹灯为邻了。这时，它后悔及了。后来，下了一场大雨，又刮了两场风，这块砖开始裂化，最后支离破碎。这时它明白，逃避了命运的淬炼，自己就会被遗弃成一堆废物。这样就彻底的远离了自己的梦想。
锻炼自己作文 篇四
今天早上，是我锻炼自己的时刻，因为爸爸妈妈要去给姐姐买电脑了，而且要很早去，很晚回来。
在马上要离开家的'时候，妈妈一遍又一遍地叮嘱我，一定要小心用火，不要离开厨房……我觉得我已经长大了，不用再让大人催我了，我自己就能做好。我得意地走向厨房，开始找馒头。我首先翻翻桌子上，结果是没有。再找找茶几上，也没有。最后，我从冰箱里找到了白生生的馒头。我觉得一个馒头吃不下去，于是用刀子熟练地切成两半。我们家的馒头可不像普通的馒头，大约有电脑键盘的小键盘那么大。不，还要大上一个拳头。这样的一个馒头，相信爸爸也只能吃两个。我因为觉得用手掰不太美观，所以就用刀子切，嘿嘿！
我打开微波炉，放进馒头，关上门，“滴”，“嗵”，微波炉开始运作。我等了三十秒，终于热好了。热完了的馒头软和极了，如果馒头做成床，一定会很舒服！我十点半要去学吉他，可现在已经不早了，我没来得及做配菜，就连忙馒头就咸菜，马马虎虎吃一顿，去学吉他。
每天早上可不要都这样，我会受不了的！
锻炼自己作文 篇五
终于体会到周末独自在学校住的感觉。一个人吃饭，一个人学习，很无拘无束，同时伴随着一点点的无聊。
周六下午洗完澡洗完衣服，将自己凌乱的柜和床收拾了一遍，然后去教室晚修。教室里还不到十个人在学习，手表“嘀嗒嘀嗒”的声音很清晰。认真地看书、做题，三个钟头很快就过了。铃声一响，随着人流走回宿舍。刷牙洗脸，塞上耳机听歌，在床上晃着两条腿，很开心。
早上铃声响起时，我睁开眼看看已亮起了的灯，蒙起头继续睡。以前铃一响我就得起床，这次终于可以很牛B地睡到七点多。
磨磨蹭蹭到了八点多才到食堂吃饭，稀稀疏疏的人，我安静而缓慢地吃完早餐。很喜欢这样的气氛，没有平常那样拥挤、嘈杂。
拿了几本书去教室学习，却无法安心地看书，就走出来逛学校。先是沿着科技楼走到了竹林，在那里晒晒太阳，发现那里有个小池塘。虽然水不是清澈见底，也根本没有鱼，但另外三面被绿树杂枝包围，衬着墨绿色的水，很有一番意境。再沿着体育馆一直走，在体育馆和艺术楼之间有一个很大的缺口。深入到缺口去，居然可以看到学校栏杆外的一些居民楼。之前还以为学校故意找了这个“与世隔绝”的地方，免得勾起内宿生的思家之情。最后一步一步地登上平台，回首校门，有种“一览众山小”的味道：原本有几米高的校门好像变成一个袖珍版的门，太有意思了!
其实一个人在偌大的学校里住也不是什么难以忍受的事。相反，我可以一个人安静地行走在校园中，看看树，望望天，放松一下自己。
当听到我周末不回家时，爸妈有点不高兴，说是“周末人都走光了你还在那看门啊”。他们以为我是小孩子，还是不敢独处。其实不然。我已在不知不觉中学会了独自长大，一个人面对失败，迎接困难，舔舐孤独。或许是我把太多的事藏在心里，以致爸妈都以为我还是小孩。我已经上高中了，时光流转，一眨眼我就要上大学。那时的我如果还是依赖家人、朋友，我的未来，也只能是一张白纸，不会有青春因大胆而绚丽的色彩。
总有一天我要远行。那一天我可能独自背负行囊踏上求学之路，可能步履沧桑地在某座城市求生。那一天我可能没有家人在身边当避风港，可能没有朋友会给我肩膀去依靠。我有的只是我自己，我只能学会一个人好好地活下去。
我会好好锻炼自己、培养自己，因为总有一天我要远行。我要在旁人质疑的眼光中扬帆起航，驶向青春的彼岸、幸福的彼岸!
锻炼自己作文 篇六
周一早上五点，我和妈妈来到银行门口拿报纸。我们买了80份报纸，这是假日团队活动所需要的。
7:30，当团队成员到达时，他们被介绍给他们。一份报纸要花70美分、1美元和3美分。一个人可以通过卖十份报纸赚三美元，一个人可以买一杯冷饮吃。哈哈！
当销售开始时，我来到了十字路口。红灯亮时，我去卖报纸，卖了几份。
我又去了市场。这里有些人无视我，有些人说不。他们只卖了两份。
然后，我去了医院挂水的地方。有些人看见我卖报纸，就让我直接卖。过了一会儿，他们卖完了。
我总共卖了18份报纸，赚了5美元40美分。我可以买两杯冷饮吃！
我回去告诉我妈妈，她说我已经学会了推销自己，因为只有当我向别人介绍自己，让他们感到可靠和诚实时，我才会和你做生意。
