染雾学习乒乓球的心得体会 篇一
乒乓球是一项非常受欢迎的运动，它具有许多优点，如提高身体协调能力、锻炼反应能力等。作为一个乒乓球爱好者，我在学习乒乓球的过程中收获了很多宝贵的心得体会。
首先，学习乒乓球需要坚持不懈的努力。乒乓球是一项技术性很高的运动，需要不断地练习和重复动作才能够掌握基本技巧。在我刚开始学习乒乓球的时候，我发现自己的球技非常糟糕，球拍握持不准确，球路不稳定，无法有效地击球。但是，我没有放弃，每天都坚持练习，不断改进自己的技术。通过长时间的坚持和不断的努力，我逐渐提高了自己的球技，击球更准确，球路更稳定。这个过程让我明白了，只有坚持不懈的努力，才能够真正掌握乒乓球的技术。
其次，学习乒乓球需要注重基本功的训练。乒乓球是一项技术性很强的运动，它的技术包括握拍、击球、接发球等多个方面。而这些技术的基础就是基本功的训练。在我学习乒乓球的过程中，我发现只有注重基本功的训练，才能够更好地掌握乒乓球的技术。因此，我每天都会花一定的时间来训练基本功，如握拍的正确性、击球的力量和角度控制等。通过坚持基本功的训练，我逐渐提高了自己的球技，技术更加娴熟，打球更加得心应手。
最后，学习乒乓球需要保持积极的心态。乒乓球是一项需要耐心和毅力的运动，而且在比赛中也经常会遇到各种挑战。在我学习乒乓球的过程中，我遇到了很多困难和挫折，有时候会因为一些小小的失误而感到沮丧。但是，我明白了保持积极的心态对于乒乓球的学习非常重要。只有保持积极的心态，才能够在遇到困难和挫折时保持冷静，找到解决问题的方法。通过保持积极的心态，我克服了很多困难，逐渐提高了自己的球技。
总之，学习乒乓球是一项需要坚持不懈的努力的运动。通过坚持不懈的努力、注重基本功的训练和保持积极的心态，我逐渐提高了自己的球技。学习乒乓球不仅能够锻炼身体，还能够培养耐心和毅力，这对我的个人成长有着积极的影响。
学习乒乓球的心得体会 篇二
乒乓球是一项非常有趣的运动，它不仅能够锻炼身体，还能够培养团队合作精神。在我学习乒乓球的过程中，我收获了很多宝贵的心得体会。
首先，学习乒乓球需要掌握正确的姿势和动作。乒乓球是一项技术性很高的运动，正确的姿势和动作对于发挥技术优势非常重要。在我刚开始学习乒乓球的时候，我发现自己的姿势和动作不正确，导致球路不稳定，击球力量不够。但是，通过教练的指导和不断的练习，我逐渐掌握了正确的姿势和动作。正确的姿势和动作让我在击球时更加准确和稳定，提高了自己的球技。
其次，学习乒乓球需要培养反应能力。乒乓球是一项需要快速反应的运动，只有具备较高的反应能力才能够在比赛中取得好成绩。在我学习乒乓球的过程中，我发现通过一些专门的训练可以提高自己的反应能力，如眼球训练、手眼协调训练等。通过不断的训练，我逐渐提高了自己的反应能力，击球更加迅速和灵活，打球更加得心应手。
最后，学习乒乓球需要注重团队合作精神。乒乓球是一项团体比赛的运动，团队合作精神对于比赛结果至关重要。在我参加乒乓球比赛的过程中，我发现团队合作精神可以让我们更好地配合，取得好成绩。团队合作精神包括互相帮助、互相鼓励和互相信任等。通过注重团队合作精神，我和我的队友们一起努力，取得了不错的成绩。
总之，学习乒乓球是一项非常有趣和有益的运动。通过学习乒乓球，我不仅提高了身体素质，还培养了团队合作精神和反应能力。乒乓球的学习过程中也有一些困难和挑战，但是通过坚持不懈的努力，我克服了这些困难，取得了不错的成绩。学习乒乓球不仅仅是为了追求成绩，更是为了享受运动的乐趣和培养健康的生活方式。
学习乒乓球的心得体会 篇三
一学期的乒乓球课就这样结束了，经过这段时间的学习，我收获了很多的东西，乒乓球的水平也有了不小的进步，对于乒乓球的规则、打法也有了初步的认识和理解。我们最初是学关于乒乓球的基础，在接下的课中，我们依次学习了发上旋球，推挡球和正手攻球。
下面谈谈我对乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球，在一开始打乒乓球的时候，必须保证姿势动作标准，如果一开始打乒乓球时的姿势不标准甚至是不正确的，那样会限制你以后的发展，只有姿势正确了才能使进退从容，攻防协调。其次，一个很容易被忽视也很重要的技术是步法，脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能从分发挥上身以及手臂的技术，如果步法不到位，其他技术再熟练那也是徒劳的，因为你不可能将其他动作充分的发挥出来，从而导致该打好的 球结果没打好。另外，乒乓球运动讲究动作的协调，需要全身各部位的结合，从脚步到腿部再到腰部最后经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暂的时间完成这一系列复杂的动作必须得多加练习，最好是找一些技术较好的同学学习一下，在与他切磋训练的时候将会的到意想不到的进步。有时候他们轻描淡写的指点就有可能让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此在单独训练的时候，尽可能的去找技术较好的人训练。
想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日积月累、循序渐进。练球重要的是保持平和的心态，不急躁，不怕输。还要多看，多看球，查找自己与别人的优点与不足。同时乒乓球也可以锻炼反应能力，也可以协调身体各部位的配合，还能增强自信心、自恃力、独立性，提高思维敏捷性。这也是我喜欢这项运动的重要原因。每次打完球后，都感觉思维更加灵活，心情更加舒畅，能够以更加饱满的热情投入到生活学习中去。
乒乓球课让我的大学生活更加丰富多彩，老师传授给我的知识也将受益终生。这学期的乒乓球课结束了，但我对乒乓球的热爱没有因此结束，我会继续练习，不断提高自己的水平，目标不是想成为多厉害的高手，而只是因为我喜欢这项运动，它让我享受到了运动的快乐。
学习乒乓球的心得体会 篇四
说实话，我这人进行不了大运动量的活动。也不知道为什么，对别人简单的体育考试，于我而言，可是天敌。
尽管如此，我平时还是热衷体育赛事的，篮球，排球，体操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜欢的就是乒乓球了，它虽小巧玲珑，却玩转天下。我国的乒乓球运动在国际上也处于领先的地位，这也是我特别喜欢它的原因吧，总有难以言表的自豪与欣慰感。邓亚萍，刘国梁，孔令辉，马林，王励勤还有王楠都是我十分喜欢的乒乓球健将，从他们身上，我看到乒乓球的力量美，运动美。让我感受到运动的无穷乐趣。所以当时选修体育课的时候，我毫不犹豫就选择乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知识。
我们今年的学习，理论和实战练习，穿插进行，一年下来，乒乓球的水平可谓有了不小的进步，对于乒乓球的规则打法，也有了初步的认识理解。
我们最初是学关于乒乓球的基本的规则。在接下的课中我们依次学习了发球，推挡球和正手攻球。我这人球感一般，推球正好锻炼我这方面的能力。老师示范，从握球拍，接球，身体姿势，打法。
接下来的课，我仔细模仿老师的动作，请教同学，慢慢地球感增强，不再害怕。球技也不快不慢地提高，从过去的一味东西接球，到处变不惊，也学会了搓球，拉球，打直线球，发旋球。记得有一次，我和赵举刚，尝试打拉球，发旋球，两个人刚开始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。旁边的同学和老师，耐心给我们指导，指出我们的错误动作，帮我们纠正，给我们示范。经过练习，我们渐渐熟悉，越来越顺利。
这学期到中段的时候，老师要求我们打轮回比赛，一到比赛的时候状态发挥不出来，而且接触的是高手，成绩并不理想。不同的同学有不同的打法，有的善于攻击，有的喜欢声东击西，有的擅长发球，花样百变。我经常被搞得摸不着方向，往往是还没找到感觉，就已经被淘汰了。记忆中，我跟赵举刚打过好多次了，但是每次都输了，他打球很有耐心，很少有失误，而我就不行了，不过关键时候顶不住，还有一次和卢静云打，他的发球很难接，一直适应不了，加上自己没耐心，很快就输了，那场团体赛，我作为第二单打就输了两场，最后导致输掉了整场比赛，但是我的队友，李孜信，陈林龙没有责怪我，反而鼓励我，打好后面的比赛。
学习乒乓球的心得体会 篇五
我的爸爸很喜欢乒乓球，打得也很不错。今天，爸爸心血来潮，要教我打乒乓球，我正也闲着没事就答应了。
来到乒乓球室，爸爸拿起两个球拍，递给我一个，教我怎么拿、挥球拍：大拇指和食指捏住球拍柄，其余手指在后面顶住，挥拍时，拍要和桌面呈直角或锐角，臂膀保持一定姿势。嗨，这么简单，谁不会啊！我自信满满地拿起球拍，谁知爸爸大喊一声：“不对！”我看看球拍，脑中蹦出一个大大的问号，爸爸站在我身边，示范给我看，喔，原来在后面的手指必须“站成一排”，挥拍时才能使得上劲。
拿拍、挥拍这一关终于过了，接下来是发球，但球总不听我话，到处乱跑，不过我很快掌握了技巧：先把球从半空中扔下来，等它从桌上反弹上来时，看准了，打到正前方，力度还要适中，力太小过不了网，力太大又会打到地上。一连好几个球不是下网就是出界。我快泄气了，想：乒乓球这么难打，我就不学了吧！可我又转念一想：乒乓球越是难打，我越要学会它。再加上爸爸在一旁鼓励我说：“不错，不错，再加一把劲，你一定会成功！”听了这话，我想着动作要领：看准球，挥拍时动作自然，球拍和桌面呈锐角或直角。终于我发对了一个球，很高兴，浑身上下都充满了激情和力量，接着我又开始发球：我拿起球，从半空抛下，我的眼睛紧跟着球，就像跟踪系统一般，眨都不眨，那球反弹起来，我一挥拍，球飞过了网。爸爸终于竖起了大拇指。我自己也很开心，很自豪，想：发球这道难关都过了，再多练习练习，一定会打得更好。这时我才感觉手腕酸痛，这都是挥拍挥的。
不过我还意犹未尽，爸爸说：“天色不早了，回家吧，下次再来练！”乒乓球虽然很难学，但我喜欢它，我要把它当成一种挑战，一定要学会它！
学习乒乓球的心得体会 篇六
我非常喜欢打乒乓球，但我的技术却非常差劲，我很想把乒乓球打好，可每一次都失败了，技术没有一点儿提高。有一天晚上，我在电视上看到中国乒乓球队队员在比赛时的出色表现，再也忍不住了，于是，向妈妈提出放暑假要去练乒乓球的事。
终于盼到放暑假了，我和爸妈到体育馆乒乓球培训班报了名。教我们练球的是位男教练，他首先教我们学习攻球的动作，要求我们把球拍放在与侧身平行的位置上作准备，攻球时球拍一挥，球拍刚好挥到左眼角前边的位置。就这个动作教练就要求我们练习50遍。然后，教练到台前和我们对打起来。轮到我了，由于我从未学过乒乓球，只见教练的球飞着过来，我用力一挡，球没过网。教练马上对我说：“你的姿势没对，怎么挥到肩膀的位置了？”并过来手把手的教我，在教练的指导下，我刻苦地不厌其烦地进行练习，渐渐地，我打球的动作规范了，并且一次比一次打得好了，我还赢过教练呢。
等我们学会了攻球，教练又开始教我们学习推挡动作。要求我们先把球拍收放在自己肚子前方的位置上，肘关节不能抬起，做好挡球的姿势，等球发过来，就把球拍推出去，此时，手要伸直，不然就会把球挡出界线（飞出台外）。还是像练习攻球一样，等我们熟悉推挡的架势后，教练就和我们进行对打练习。我以为推挡比攻球容易，谁知我推挡出去的球连连下网，这时，教练为我指出球下网的原因：球拍放得太低。我马上心领神会，按教练说的做，球乖乖地被我了挡回去，不再下网了。望着米白色的乒乓球和教练眼中那赞许的目光，我的心比吃了蜜还甜。
经过一番辛苦的训练，功夫不负苦心人，我不仅学会了打乒乓球，而且打乒乓球的技术也提高了。同时我也明白了一个道理：不管是练乒乓球，还是做其他事情，都要付出辛劳才能取得进步。
