染雾《非暴力沟通》读书心得体会 篇一
在读完《非暴力沟通》这本书后，我深受启发。这本书以非暴力沟通的理念为核心，向读者传递了一种改善人际关系、提高沟通效果的方法。在这篇文章中，我将分享我的几点心得体会。
首先，我认为非暴力沟通的核心是倾听和理解。在与他人交流时，我们常常只是单纯地倾听对方的言语，而忽略了他们的情感和需求。通过非暴力沟通，我们可以学会倾听并理解他人的内心世界，从而建立起更加深入的沟通。作者马歇尔·卢森堡在书中提到了一种称为“共情”的技巧，即通过设身处地地理解对方的感受和需求。这种共情的技巧可以帮助我们更加有效地与他人沟通，并解决潜在的冲突。
其次，非暴力沟通还提倡以积极的态度看待他人。在日常生活中，我们常常会对他人抱有偏见或者预设的观念，从而影响我们与他人的交流。非暴力沟通提醒我们要以开放的心态去接纳他人，不要过早地做出评判或者批评。通过积极的态度，我们可以更好地理解他人的意图和需求，从而建立起更加信任和和谐的人际关系。
最后，非暴力沟通强调了表达自己的观点和需求的重要性。在与他人交流时，我们常常会被情绪或者焦虑所影响，无法清晰地表达自己的意见和需求。通过非暴力沟通，我们可以学会以积极的方式表达自己的观点，而不是通过指责或者攻击来达到自己的目的。作者提出了一种称为“请愿”的技巧，即以肯定的语气表达自己的需求，并邀请他人一同合作解决问题。这种方式让人们更加愿意与我们合作，并增加了解决问题的可能性。
通过阅读《非暴力沟通》，我深刻地意识到沟通的重要性，并学会了一些实用的技巧。非暴力沟通不仅可以改善人际关系，还可以帮助我们更好地理解他人，提高自己的表达能力。我相信，如果我们能够将这些理念融入到日常生活中，就能够创造更加和谐、理解和宽容的社会。
《非暴力沟通》读书心得体会 篇二
《非暴力沟通》这本书给了我很多启示和思考。在这篇文章中，我将分享我在阅读《非暴力沟通》时的一些心得体会。
首先，非暴力沟通教会了我如何更好地理解他人。在日常生活中，我们常常只是听取对方的言语，而忽略了他们的情感和需求。非暴力沟通强调了倾听的重要性，通过设身处地地理解对方的感受和需求，我们能够更好地与他人沟通，建立起更加深入的关系。通过共情的技巧，我们可以更好地理解他人的内心世界，从而避免冲突和误解。
其次，非暴力沟通提醒了我要以积极的态度看待他人。在与他人交流时，我们常常会对他人抱有偏见或者预设的观念，从而影响我们与他人的交流。非暴力沟通鼓励我们以开放的心态去接纳他人，不要过早地做出评判或者批评。通过积极的态度，我们能够更好地理解他人的意图和需求，从而建立起更加信任和和谐的人际关系。
最后，非暴力沟通教会了我如何以积极的方式表达自己的观点和需求。在与他人交流时，我们常常会被情绪或者焦虑所影响，无法清晰地表达自己的意见和需求。非暴力沟通提出了一种称为“请愿”的技巧，即以肯定的语气表达自己的需求，并邀请他人一同合作解决问题。这种方式让人们更加愿意与我们合作，并增加了解决问题的可能性。
通过阅读《非暴力沟通》，我深刻地认识到沟通的重要性，并学到了一些实用的技巧。非暴力沟通不仅可以改善人际关系，还可以帮助我们更好地理解他人，提高自己的表达能力。我相信，如果我们能够将这些理念融入到日常生活中，就能够创造更加和谐、理解和宽容的社会。让我们一起努力，用非暴力沟通的方式与他人交流，共同建设一个更加美好的世界。
《非暴力沟通》读书心得体会 篇三
《非暴力沟通》读书心得体会
依稀记得，中学时代的我特别顽皮而母亲总是“以柔克刚”地训导我：“瑞汉，看到茶几下的两双脏祙子和电视机旁那三双，我不太高兴，因为我很看重整洁。”接着，她沉心静气地向我问道：“你是否愿意将它们放进房间或洗衣机?”母亲期待的眼神使得我立马收拾好杂物，这种非暴力的沟通方式至今让我印象深刻，可惜现在却没有多少机会感受她的“唠叨”。
每个人都有属于自己的沟通方式，但《非暴力沟通》绝对不只是一本提高语言修养的书，经过一个多月的阅读，我仿佛找到了一个“新大陆”。或许你在工作上感到很懊恼，为什么大家总是不懂我呢?为什么我们的工作效率提不上去?此时，我建议你要学会聆听内心的声音以及它们所反映的需要，包括我们的言语是否给别人带来伤害?这本书可以有效地促进我们内心的和谐、自我理解、改善关系。
美国著名作家马歇尔·卢森堡博士写的《非暴力沟通》蕴含着人与人之间语言的深度和文字的简洁，勾勒出我阅读的浓厚兴趣，同时也在脑海中构造出一道靓丽的风景线。非暴力沟通时刻提醒我专注于彼此的观察、感受、需要和请求。我的母亲虽然没读过多少书，却能机缘巧合地运用非暴力沟通的四大要素来培育母子间的尊重与爱，怀惴着这份难忘的经历，站在未婚男士的角度来看一些家长对孩子语言上的批评，有时候远胜于他们肢体上受到的伤害。
当我把这本书的内容给悟透后，自己的内心莫名有一种幸福感：一次约会时，我便把它分享给女友杨晓雯，当时我潜意识只想让她更多地运用于与顾客的语言表达上，毕竟她是做服装销售的，一段时间过后，万万没想到的是，她对于我们亲密关系的处理上也颇有好转，不再试图分析对方有什么毛病，而是全心全意去体会我们内心的需要，至此，我们一如既往地保持着难得的平和。
我曾经读过《关健对话》，但《非暴力沟通》用深入的角度剖析了暴力产生的来源，为什么我们和别人对话的时候容易产生暴力的状况?并且提供很多解决方案，如果说这本书是《关健对话》的升级版，那一点都不为过。实际上此书还可以当作改善国家政治摩擦的`润滑剂，有时候双方在点燃战火的前期不妨先冷静下来表达自己的感受，尝试站在彼此的角度来思考问题，
非暴力沟通不是固定的公式，它可以适应不同的情况，并根据自己的个人风格及文化环境做出调整，它的精髓在于对其四个要素的觉察，而不在于使用怎样的字眼进行交流。工作总结静谧的夜色，一个人进入非暴力沟通的世界，仿佛见到了青春期的母亲和现在的情人，她们倍伴着我一起成长，虽不能改变全世界，却可以让彼此获得爱、和谐与幸福。这是一本终生受用书籍，如同一把神奇的刷子，帮助我们更好地褪去隐蔽的精神暴力，流露真情。
