染雾大学生青春健康培训心得 篇一
在大学生活中，青春健康是我们最宝贵的财富。为了加强对大学生青春健康的培训，学校组织了一次培训活动，我有幸参加了这次培训，并从中受益匪浅。
培训的第一天，我们学习了青春期的心理健康。青春期是一个人身心发展的关键时期，心理健康对我们的成长至关重要。在培训中，我们了解到了青春期常见的心理问题，并学习了一些应对方法。我记得培训讲师告诉我们，要保持积极的心态，学会与他人沟通，遇到问题及时寻求帮助。这对我来说是一个很大的启示，让我明白了积极的心态和良好的沟通能够帮助我们更好地解决问题，保持心理健康。
除了心理健康，身体健康也是我们青春期需要关注的重要方面。在培训中，我们学习了一些常见的健康知识，如饮食健康、运动健康等。我之前对于这些知识并不了解，通过培训，我明白了饮食要均衡，要注意膳食营养的搭配；运动要适量，不要过度疲劳。这些知识让我认识到，只有保持良好的生活习惯才能拥有健康的身体。
培训的最后一天，我们进行了一次团队合作的活动。这次活动让我认识到团队合作的重要性。通过与同学们的合作，我发现每个人都有自己的优势，只有充分发挥各自的优势，才能取得好的成果。这次活动让我明白了团队合作的力量，也增强了我与他人合作的能力。
通过这次培训，我不仅学到了青春期心理健康和身体健康的知识，还学到了团队合作的重要性。这些知识对我来说是非常宝贵的，我会将这些知识应用到实际生活中去，保持自己的青春健康，为自己的未来打下坚实的基础。
大学生青春健康培训心得 篇二
作为一名大学生，我深知青春健康的重要性，因此我非常重视学校组织的青春健康培训活动。通过这次培训，我收获了很多，不仅在心理健康方面有了更深入的了解，也学到了一些保持身体健康的方法。
在培训中，我们学习了如何保持心理健康。青春期是一个情绪波动较大的阶段，我们容易受到外界环境的影响而产生消极情绪。培训让我明白了积极的心态对于心理健康的重要性。我们要学会正确认识自己，保持自信，同时要学会与他人沟通，将自己的情绪表达出来，寻求他人的帮助和支持。这些方法对于我来说是非常实用的，我相信只有保持积极的心态，才能更好地面对生活中的困难和挑战。
除了心理健康，身体健康也是我们青春期需要关注的重要方面。在培训中，我们学习了一些保持身体健康的方法。首先是饮食健康，我们要保证膳食的多样性，每天摄入足够的蔬菜水果和蛋白质，避免过多摄入高热量和高脂肪的食物。其次是运动健康，我们要保持适量的运动量，每天坚持锻炼，可以选择跑步、游泳等有氧运动，也可以选择瑜伽、太极等休闲运动。这些方法能够帮助我们保持良好的身体状态。
通过这次培训，我不仅学到了保持心理健康和身体健康的方法，也认识到了青春期的重要性。青春期是我们成长的关键时期，我们要珍惜这段宝贵的时光，注重自身的发展和成长。我相信只有保持青春健康，我们才能有更好的未来。因此，我会将这次培训中学到的知识运用到实际生活中，不断提升自己的青春健康水平。
大学生青春健康培训心得 篇三
大学生青春健康培训心得
本次培训是围绕青少年青春健康教育展开的，是有河南省计生协主办，开封计生协承办的一场极有意义的培训，三天的培训下来，我学到了很多东西也交到了很多朋友，希望我会学有所获，将我学到的知识运用在今后的工作中。本次培训由中国计生协会苗世荣老师主讲，他以参与式培训方法和技巧介绍为重点，并且加带了几位计生协老师的试讲与示范，最后进行小组学员试讲及点评，晚上还有专题的关于与青年人如何沟通与青春健康的讲座。三天的课程很满也很紧，大量的新概念、丰富多彩的活动形式，这对于我而言着实是一种不可多得的成长机会和挑战，我从中收获良多。这一次的培训使我了解价值澄清、自我信息的有关内容。价值澄清法指的是教师不能把价值观直接教给学生，而只能通过分析评价等方法，帮助学生形成适合本人的价值观体系。这种方法不是填鸭式教学不是为学生灌输教师思想，以我是真理高高在上的状态教授，不是教给学生一套概念体系让学生去背，而是尽可能接近学生生活而不被学生察觉。在讨论和活动的过程中，我们得出了人们出发点不同，身份不同，对于同一问题的理解和看法是不同的，对同样的问题，不同的人会有不同的看法。我们以活动的形式，澄清了我们对同一个问题具有不同的看法是正常的，从而引出要学会了理解青少年和以平等尊重的态度与青少年进行健康沟通。不可一味地教科书式教学也不能一棒子打死，全盘否定性教育，对性教育的'普及，我们仍然需要努力！
在了解青少年的课程中，我们了解了当前的青少年在性健康教育方面面临的问题和困难，分析了整个社会对青少年性健康教育的态度，思考了青春健康项目怎样满足青少年的需求。
在避孕方式的学习中，我们知道当前的年轻人获取信息的渠道很多，现有的与性有关的知识和信息是庞杂的，选择是多样的也是让人迷茫的，我们应该为青少年提供全面、客观、准确的信息来帮助未成年人来规范自己的行为，让他们自主做出选择，以开放包容的心态接受不同的性观念，学会科学有效避孕，让男生学会承担更多的责任，让女生学会更好地保护自己，我们传播性教育知识不是为了教坏学生而是为了保护学生保护青少年，防患于未然，以及教会他们如何在发生问题后有效冷静地解决问题，将伤害值降到最低。
通过这次的培训，我们也学习了许多参与式培训方法和技巧，比如野火游戏，情景演
参与式培训缩影
最后一天，我们进行了组员试讲，四位学员的讲解都非常精彩，他们都是计生协，性教育工作的第一线工作者，她们的经验都很丰富，在她们的授课中我也知道了更多案例，更加坚定了我们做性教育工作的重要意义。虽然时间紧凑，准备不是非常充分，但是我们每一个试讲学员都能学以致用，她们试讲都相当精彩，她们是我学习的榜样，在组员试讲中我也发现了更多的问题，会在今后的活动中尽量避免这些问题的存在发生。
虽然这次的培训内容很多，但是只要认真地进行消化吸收，老师所讲的每一句话都是一笔珍贵的财富。我们都知道青春期是青少年生理发育和心理变化急剧发展的时期，也是世界观、人生观、价值观逐步形成的关键时期，如何进行积极有效而又稳妥的青春期健康教育使青少年健康成长，是当前社会亟待解决的问题，也是我们努力的目标！
青春无悔，慎重选择，性教育，安全保护.
我们一直在路上！
