染雾《运动心理学》心得体会 篇一
运动心理学是一门研究运动与心理之间相互作用的学科，通过了解和应用心理学的理论和方法，可以更好地理解和提高运动表现。在学习《运动心理学》这门课程的过程中，我深深体会到心理因素对于运动的重要性，下面我将分享一些我的心得体会。
首先，运动心理学强调了心理素质的重要性。心理素质是指个体在面对压力和困难时的心理能力，包括自信心、专注力、决策能力、应变能力等。在运动中，心理素质的好坏直接影响着运动员的表现。我曾经看过一场篮球比赛，两支队伍实力相当，但最终获胜的队伍却是那支在关键时刻能够保持冷静、自信并做出正确决策的队伍。这让我深刻认识到，心理素质的培养和提高对于运动员的成功至关重要。
其次，运动心理学还强调了运动员的动机和目标设置。动机是驱使个体行动的内在动力，而目标设置则是个体为了实现动机而设定的具体目标。在运动中，个体的动机和目标设置直接影响着他们的行为和表现。一个运动员如果没有明确的目标和充足的动机，很难坚持训练，并在比赛中发挥出最佳水平。而一个目标明确、动机高涨的运动员则能够更好地调动自己的潜能，克服困难，不断进步。因此，运动员需要认真思考自己的动机和目标，并制定出具体可行的计划，以实现自己的运动目标。
再次，运动心理学还关注了运动员的注意力控制和集中力训练。注意力是个体对于某种刺激的选择和集中，是运动表现成功的关键因素之一。在运动中，运动员需要能够集中注意力，忽略无关刺激，迅速反应并做出正确的决策。通过训练和练习，运动员可以提高自己的注意力控制能力，从而在竞技中取得更好的成绩。我曾经参加过一个专门训练注意力控制的课程，通过各种练习和训练，我逐渐学会了如何集中注意力，并在比赛中取得了不错的成绩。
综上所述，运动心理学对于我们理解和提高运动表现具有重要的意义。通过学习和应用运动心理学的理论和方法，我们可以培养和提高自己的心理素质，明确自己的动机和目标，训练注意力控制和集中力，从而在运动中取得更好的成绩。我相信，运动心理学会在未来的运动训练中发挥越来越重要的作用。
《运动心理学》心得体会 篇二
运动心理学是一门研究运动与心理之间相互关系的学科，通过了解和应用心理学的理论和方法，可以更好地理解和提高运动表现。在学习《运动心理学》这门课程的过程中，我深刻体会到了心理因素对于运动的重要性。下面我将分享一些我在学习过程中得到的心得体会。
首先，我认识到了自信心对于运动表现的重要性。自信心是指个体对于自己能力的信任和肯定。在运动中，自信心的高低直接影响着运动员的表现。一个自信心十足的运动员会更加勇敢地面对挑战，不畏惧失败，并能够更好地发挥自己的潜力。相反，一个缺乏自信心的运动员往往容易在关键时刻迷失自我，表现不佳。因此，培养和提高自信心是运动员取得成功的重要一环。
其次，目标设置和动机对于运动表现也起到了关键作用。目标设置是指个体为了实现某种动机而设定的具体目标。一个明确的目标能够激发个体的动力和积极性，使其能够更加专注和坚持训练，并在比赛中发挥出最佳水平。动机是个体行动的内在动力，是个体为了实现目标而付出努力的动力源泉。一个有强烈动机的运动员会更加努力地训练和比赛，并不断提高自己的水平。因此，运动员需要明确自己的目标和动机，并通过努力和坚持来实现它们。
再次，我认识到了注意力的重要性。注意力是个体对于某种刺激的选择和集中，是运动表现成功的关键因素之一。在运动中，运动员需要能够集中注意力，忽略无关刺激，迅速反应并做出正确的决策。通过训练和练习，运动员可以提高自己的注意力控制能力，从而在竞技中取得更好的成绩。我曾经参加过一个专门训练注意力控制的课程，通过各种练习和训练，我逐渐学会了如何集中注意力，并在比赛中取得了不错的成绩。
综上所述，运动心理学对于我们理解和提高运动表现具有重要的意义。通过学习和应用运动心理学的理论和方法，我们可以培养和提高自己的自信心，明确自己的目标和动机，训练注意力控制能力，从而在运动中取得更好的成绩。我相信，运动心理学会在未来的运动训练中发挥越来越重要的作用。
《运动心理学》心得体会 篇三
为了提高自己的教学能力，此次有幸参加教育部“质量工程”项目——“高等学校教师网络培训系统”项目中《运动心理学》的在线培训课程，视频内容主要介绍了本门课程的定位、课时安排、教学理念、难重点教学设计、主要的教学方法、示范教学、考核与评价、教学前沿等。本次培训着重介绍了本课程在体育学各个本科专业培养中的作用；课程内容体系的建构；课程设计的指导思想；教学设计的指导思想；教学方法的实际操作；实验与实践教学的设计与实施；学生学习成绩的考核等内容。通过认真的培训和自己的学习，获得了很大的收获，现将自己的心得体会总结如下：
一、让学生明白课程的重要性。
大部分学生不重视本课程，觉得对本课程对运动训练的帮助不大，只有时刻让学生明白现代运动训练，除了身体，技术，战术训练外，还包括专门的心理训练，才能构成现代运动训练的完整体系。整个运动训练都含有心理结构。只有了解身体素质的心理特点，才能有效地指导运动员进行身体训练。运动技术训练是在心理活动的支配与调节下逐渐使动作达到自动化的过程，运动技术水平，依赖于心理过程的机能特性和发展水平。如运动表象，空间，时间定向与判断，反应，思维及注意，情绪等，这些因素都参与了技术动作的调节，是提高技术动作水平的基础，才能促使学生产生学生的学习兴趣。
二、补充相关学科的基础知识。
运动心理学是一门交叉学科。顾名思义，它是研究人在从事体育运动时的心理特点及其规律的心理学分支，它也是体育科学中的一门新兴学科，与体育学、体育社会学、运动生理学、运动训练理论和方法，以及其他各项运动的理论和方法有着密切的联系。因此在授课的过程，必须及时补充相关学科的基础知识，才能让学生脱离死记硬背，才能使知识连贯起来，只有和这些相关学科相互配合，进行综合、系统讲解，才能达到更好的授课效果。
三、抓住课程中的重点和难点。
只有这样才能提纲挈领，抓住这门课程的本质为自己以后的研究工作提供有力的支持。必须分清主次，突出重点，抓住关键，突破难点。使学生能够正确理解，灵活运用；对教学难点，非把它攻破不可，它往往是教学的重要概念和定律，必须采取有效措施，化难为易。
《运动心理学》心得体会 篇四
运动心理学这个术语首先出现于现代奥林匹克运动会创始人顾拜旦的文章中。在他的倡议下，国际奥委会于1913年在洛桑召开运动心理
学专门会议，它标志这个学科进入科学的行列。运动心理学是一门交叉学科。顾名思义，它是研究人在从事体育运动时的心理特点及其规律的心理学分支，它也是体育科学中的一门新兴学科，与体育学、体育社会学、运动生理学、运动训练理论和方法，以及其他各项运动的理论和方法有着密切的联系。
运动心理学的主要任务是研究人们在参加体育运动时的心理过程，如感觉、知觉、表象、思维、记忆、情感、意志的特点，及其在体育运动中的作用和意义；研究人们参加各种运动项目时，在性格、能力和气质方面的特点及体育运动对个性特征的影响；研究体育运动教学训练过程和运动竞赛中有关人员的心理特点，如运动技能形成的心理特点、赛前心理状态、运动员的心理训练等。
运动心理学研究的内容十分广泛，包括：
1、研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系。比如：在体育活动中存在自信心方面的男女性别差异吗哪些因素会影响人们参加体育活动的动机。
2、研究体育运动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响。比如：有氧训练对人的焦虑水平有哪些短期效应和长期影响长期的运动训练会，促进或改变运动员的个性吗体育活动，会加强残疾人生活中的独立性和自信心吗。
3、研究掌握运动知识，形成运动技能，进行技能训练的心理学规律，比如：如何克服运动技能形成过程中的高原现象，如何利用迁移规律更快地掌握运动技能哪些影响运动技能掌握，提高的重要心理因素更多地受遗传因素制约。
4、研究运动竞赛中人的心理状态问题。比如：比赛中的最佳唤醒水平是什么如何在比赛中达到最佳，唤醒水平如何区分和评定运动员的心理负荷，和心理疲劳优秀运动员在比赛的'关键时刻，运动操作的注意中心是什么。
运动心理学的研究对象多是优秀运动员，也有青少年运动员；它也研究群众体育中的心理学问题。
体育运动心理学的理论知识，对体育运动的教学，训练，竞赛与选材有着重要作用。体育运动心理学研究解决体育教学中学生心理状态与各种心理活动的具体规律，揭示了青少年学生和运动员的心理特征，为体育教学过程中采用合理的教学，训练措施，提供科学的依据，从而有效地影响学生，提高教学质量。
现代运动训练，除了身体，技术，战术训练外，还包括专门的心理训练，才能构成现代运动训练的完整体系。整个运动训练都含有心理结构。只有了解身体素质的心理特点，才能有效地指导运动员进行身体训练。运动技术训练是在心理活动的支配与调节下逐渐使动作达到自动化的过程，运动技术水平，依赖于心理过程的机能特性和发展水平。如运动表象，空间，时间定向与判断，反应，思维及注意，情绪等，这些因素都参与了技术动作的调节，是提高技术动作水平的基础。
比赛双方在身体能力和技术，战术水平的差距不大的情况下，心理因素的重要性就更加突出。对实力相当的两队来说，心理因素的训练和心理能量的发挥，往往在竞赛中具有决定性的作用。在这种情况下，两队交锋，可以说心理能力强者胜。运动员的选拔内容必须包括心理因素。心理选材要依靠一套心理测量，心理实验，心理调查等许多心理测定手段，并根据体育运动学所提供的原理，制定心理素质测验的标准。
在研究运动心理学的过程中选择正确的研究方法是十分重要的。研究运动心理学主要有以下几种方法：
一、实验研究法。
实验研究法是心理学研究最常用的方法之一。它是揭示心理和行为规律的重要手段。它在体育心理学的研究中占有相当重要的地位，并已得到广泛的运用。它的优点在于可以在任意时间内进行周密的观察，并且别人可以验证，具有科学研究所要求的高度公认的客观性。实验研究法可分为实验室实验、自然实验和准实验三种。
（一）实验室实验法，是指在实验室内借助各种仪器系统地操纵一个或多个变量而进行的实验。例如，测定反应时的实验，操纵的变量是某种声音或颜色的光，借助的是反应时测定装置。
该方法的优点：实验者能够有效地控制实验中的各种变量。
该方法的缺点：人为的痕迹过多，需要大量的时间和人力，需要有昂贵的实验仪器。
（二）自然实验法，是指由实验者在自然的条件下创设一定的实验情景，操纵一个或一个以上的变量而进行的实验。例如，在自然班级的条件下，对实验组被试采用一种新的体育教学方法，对对照组被试采用传统的体育教学方法，以便证明哪一种教学方法更为优越，这种实验就属于自然实验法。
该方法的优点：被试的反应比较真实自然。
该方法的缺点：实验组与对照组的条件难于控制得完全一致。
（三）准实验法，是指在某些自然情景下将实验室实验作一些变通处理，但仍然利用真正的实验设计的某些方法来收集资料而形成的实验。例如，考察体育锻炼对减轻潜在的焦虑的作用，需控制有氧锻炼的项目、持续的时间、并记录被试的心血管系统的功能和测量焦虑的水平等指标，这属于准实验的方法。
该方法的优点：使用起来有一定的灵活性。
该方法的缺点：对变量的操纵控制具有一定的局限性。
二、现场研究法。
现场研究法是指到实际的现场进行询问或观察的一种研究方法。它不对被试进行控制，不对被试施加影响。也就是说，实验者到现场去询问或观察时不操作任何变量。所以，它作为研究现实问题的一种方法而被广泛采用。
在现场做观察记录时，要做到客观、不带主观的倾向。必要时，可以通过录象、照相、录音、遥测等手段来作详细而又真实的记录。为获得详尽、全面的观察资料，事先可以编制好观察记录表，明确规定观察哪一种或哪几种行为，每次观察多长时间，两次观察之间要间隔多长时间。此外，事先练习作记录的方式，使能够很快而又不漏地把被试的行为反应记录下来。该方法是研究从事体育活动者心理现象的最简单方法。其缺点是研究者对所观察的事项不能随意地加以控制或操纵，现场条件在不断地变化着，观众和教师等因素常常左右着研究结果。因此，从现场研究所收集到的资料不容易明确自变量与因变量之间的关系，结论的科学性难于保证。
三、心理测量法。
心理测量法是指使用心理学家已经编制好的标准化测量工具来进行研究的方法。标准化的个性测验、智力测验、成就测验、态度测验、焦虑情绪测验等工具都有其特定的测定范围和作用。在采用心理测验法时，要根据研究的目的和任务，正确地选择测量工具。在使用这些测量工具时，一般要受过专门的培训，或者受过严格训练的心理学工作者来实施。
具体运动心理学研究时，究竟采用什么方法应根据研究的目的、任务和课题内容来确定。为使研究成果更接近实际，运动心理学研究者常常同时选用几种方法来进行研究。
《运动心理学》心得体会 篇五
马启伟教师主编的体育心理学包括绪论、体育与心理的干系、体育到场的动力系统、运动技能学习、心理技能训练、体育教学心理、体育比赛心理、体育社会意理、体育心理学的研讨要领等九章内容。纵观全书，我以为该书对以下三个方面的处置惩罚比力好。
第一、体育心理学和运动心理学的干系。
由于我国现行的体育制度很器重竞技体育，使得竞技体育的投入及相应的体育科技生长较快，直接推动了运动心理学的生长，确切的说是推动了竞技运动心理学的生长。相比之下，体育心理学方面投入的较少。只管体育教诲没有竞技运动那么有目共睹，但是作为教诲的重要构成部分——学校体育是和社会的生长密切相关的。体育心理学应当对学校体育教诲有所孝敬，该书侧重于群众体育。学校体育的到场者对其心理阐发。
如果说心理学是母，则体育心理学是子。体育心理学是出自心理学但又不同于心理学的一门学科，是在其母学科的基础上联合运动到场者的心理变革，颠末长期的研讨、积聚了肯定的结果构成的一门专业性的学科，该书的编写不光吸收了其母学科研讨结果和研讨思绪，同时又以本身的研讨结果为母学科的生长作孝敬。
第二、体育心理学和心理学的干系。
如果说心理学是母，则体育心理学是子。体育心理学是出自心理学但又不同于心理学的一门学科，是在其母学科的基础上联合运动到场者的心理变革，颠末长期的研讨、积聚了肯定的结果构成的一门专业性的学科，该书的编写不光吸收了其母学科研讨结果和研讨思绪，同时又以本身的研讨结果为母学科的生长作孝敬。
恰逢此时，我们欣喜地看到深圳大学王晓钧的新作《高尔夫心理学》出版了。它填补了我国高尔夫心理学研讨的空白，也展现了我国学者在使用心理学领域的学术创新魅力。《高尔夫心理学》是作者在多年心理学实际研讨和打球实际经验的基础上，把心理学和高尔夫相联合的产品。早在《高尔夫心理学》出版之前，它已经作为一门独立课程在深圳大学高尔夫学院开设多年。这本书的问世，为开创运动心理学专项学科体系起到了很好的典范作用，也为我国心理学使用研讨向专项领域深化生长、拓展我国使用心理学学科门类提供了名贵的经验。
伴随着高尔夫运动在环球的疾速生长，有一个题目也显得越来越突出，这就是高尔夫科学研讨紧张滞后。
