染雾睡不着的时候初中作文 篇一：夜晚的思绪
夜晚，当大家都在梦乡中沉睡时，我却常常饱受失眠的困扰。每当我躺在床上，尽管身体疲倦不堪，却总是无法入睡。这种失眠的感觉让我倍感焦虑和无力。
首先，我认为造成失眠的原因是白天过度紧张和压力过大。在学习和生活中，我总是追求完美，对自己要求很高。因此，我经常在晚上反复回想白天的事情，思考自己是否做得足够好。这种过度思考使我的脑袋充满了各种杂念，导致无法入睡。
其次，电子产品的普及也是睡眠问题的一个重要因素。在夜晚，我常常会被手机、电视和电脑吸引，玩游戏、看电视剧和刷社交媒体。这些电子产品散发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，干扰我正常的睡眠周期。即使我意识到这种不良习惯对睡眠的影响，却依然难以自拔。
为了解决失眠问题，我积极地采取了一些措施。首先，我尝试进行放松训练。每天晚上，在上床之前，我会找一个安静的环境，闭上眼睛，深呼吸，放松身体和思绪。这有助于我放松心情，减少思维上的压力，让我更容易入睡。
其次，我也在努力克制自己对电子产品的依赖。我设立了一个规定，每天晚上在睡前一小时要断开与电子产品的联系。我会选择阅读一本书、听音乐或进行一些休闲的活动，让自己的大脑得到放松。
经过坚持不懈的努力，我逐渐掌握了一些入睡的技巧。虽然偶尔仍会失眠，但我相信只要我坚持下去，我一定能够克服这个问题。失眠并不可怕，关键是要找到适合自己的方法和习惯，让自己能够在夜晚得到足够的休息。
睡不着的时候初中作文 篇二：思考的迷宫
静谧的夜晚，躺在床上却无法入眠，那是怎样的一种痛苦。失眠让我犹如陷入了一个思考的迷宫，迷宫中弯道众多，我不知道如何找到出口。
失眠的根源在于思绪的纷乱。当我躺在床上时，脑海中总是涌现出各种各样的念头。有时是一天的琐事，有时是未来的梦想，有时是过去的遗憾。这些思绪像一团乱麻，无法拆解，让我难以放松。我试图通过深呼吸和冥想来平静思绪，但效果并不明显。
除了思绪的纷乱，压力也是失眠的一个重要原因。在学习和生活中，我常常面临各种各样的压力。考试成绩、家庭期望、人际关系等问题都让我感到压力山大。这些压力像一座大山，压得我喘不过气来，无法入眠。
为了摆脱失眠的困扰，我开始尝试一些方法。首先，我会把白天的事情记录下来。通过写日记或者列出待办事项，我把纷繁复杂的思绪变得有条理起来，让自己在夜晚更容易放松。
其次，我也在积极寻找放松的方式。我发现运动对于缓解压力和促进睡眠非常有效。每天晚上，我会进行一些简单的运动，如散步、瑜伽或者打乒乓球。这样的运动可以让我释放压力，让身体和心灵得到放松，更容易入睡。
虽然失眠的问题并没有完全解决，但我相信只要我不断尝试和探索，总会找到适合自己的方法。失眠时的思考迷宫并不可怕，它也是我成长的一部分。只要我能够保持积极的态度，相信自己，我一定能够找到出口，重新回到甜美的梦乡。
睡不着的时候初中作文 篇三
睡不着的时候初中作文
“打铃了，快睡觉！”宿舍长大喊道。这是命令，我们不能反抗，但我老是就得怪怪的……不管了，先睡觉。
夜很静，但我就是睡不着，在床上翻来覆去，心里想着：去厕所吧！于是我下了床。
走到宿舍门前，一打开门，就听见“嘎吱”一声。这种声音很像古庙里的那种声音，我不禁起了一声鸡皮疙瘩。
我走在楼道里，只有一点灯光，而且静得连脚步声都能听得到。我感觉有人跟着我，猛地一回头，什么都没有。我松了一口气接着往前走进了厕所。
厕所里的水“滴答滴答”的响，而且老是有阵阵寒风吹来，夹着水声，一滴﹑两滴……
我脑子里开始出来一些画面：鲁迅的画像﹑黑色星期五﹑嫁衣﹑没有头的'女孩……我开始害怕，迅速站起来向宿舍跑去，身后扔下了黑乎乎的影子。宿舍的灯慢慢的摇动。
“嘎吱”门响了。我走进宿舍关好门，一抬头，我看见的竟是半个人的上身。我往后退了几步，再一看，原来是校服啊。我爬上了自己的床。枕旁有东西吗？我看了看，没有。闭上眼，枕旁竟出现了一张人脸！我下的心跳加快，有吗？没有。赶紧睡，快！快！要不然，床下会钻出人来的！我把头蒙在被子里发抖，不敢看窗户和周围，生怕看到一双人的眼睛没有瞳孔，或一张没有脸的脸，还有那没有腿在半空飘着的半身人……
我出了一身冷汗，心里颤抖地念着：“世上没有鬼！没有！”但还是不管用，我受不了了，使劲闭眼都睡不着。
